每一個女性每個月都會有那么幾天，這幾天里很不舒心，覺得特別的難受焦慮，焦躁難安，其實這是女性生理期很正常的表現(xiàn)。一般情況下月經(jīng)是固定的那幾天，但是有的時候會推遲?那么例假推遲幾天算正常?

　　例假推遲其實有的時候是正常的情況的，只要推遲的天數(shù)在正常的范圍內(nèi)都是可以的，那么例假推遲都會受什么原因的影響呢?推遲幾天都算是正常的呢?

　　例假推遲幾天算正常

　　月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，可以說明很多關(guān)于身體的問題，有時候月經(jīng)甚至是女性健康的晴雨表?，F(xiàn)在的女性朋友們越來越關(guān)心自己的月經(jīng)狀況，如果出現(xiàn)月經(jīng)提前或是推遲的情況，難免會擔(dān)心身體是否出問題了。一般情況下，月經(jīng)是否會提前或推遲與天氣、心情、環(huán)境、自身內(nèi)分泌、氣血等都有一定的關(guān)系，那么月經(jīng)推遲幾天算正常呢?

　　醫(yī)生們一般認(rèn)為，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常情況。事實上，每個人的月經(jīng)情況各不相同，臨床上發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲3-5天通常都沒什么問題，多數(shù)跟精神因素、情緒波動、環(huán)境改變等有關(guān)，而不關(guān)于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。

　　例假推遲的原因

　　月經(jīng)推遲的原因有很多，比如：內(nèi)分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環(huán)境、精神壓力過大等。一般說來，如果月經(jīng)推遲一周都屬于正常現(xiàn)象，如果是長期月經(jīng)推遲的話，這個就需要引起重視了，可能是病理性的因素導(dǎo)致的。接下來我們就來看下具體導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的原因有哪些：

　　1、懷孕因素引起月經(jīng)推遲。若是懷孕了，初現(xiàn)象就是停經(jīng)，因此有夫妻生活的女性，可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則沒有懷孕。當(dāng)然好的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

　　2、疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢功能異?？蓪?dǎo)致月經(jīng)推遲，或者營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　3、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，如避孕藥、新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　4、過度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。

　　5、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。

　　例假推遲怎么辦

　　月經(jīng)推遲即經(jīng)期推遲，女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。女性月經(jīng)提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。

　　如果我們的例假推遲沒有來的話，只要是在那個正常的范圍內(nèi)都是可控的，我們只要好好的調(diào)理的話都是可以正常的，不必過度的擔(dān)心自己的身體狀況的。

　　首先應(yīng)排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕;防止過度節(jié)食，戒煙限酒;注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物;保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。