女性每個月來月經，是身體健康的表現，月經推遲，月經量少，都說明在健康上出現了狀況。那么，例假量少的原因到底有哪些?月經量少吃什么好?月經量少飲食注意事項有哪些?下面不妨通過文章內容一起看看吧。

　　例假量少的原因

　　月經量少(月經過少)月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為“月經過少”。屬月經病。月經過少常與月經后期并見，常伴體重增加。該病發生于青春期和育齡期者可發展為閉經，發生于更年期者則往往進入絕經。

　　常見原因

　　1、為減肥過度節食

　　有些人為了減肥，常常用節食的方法，長期如此，會導致營養不良，從而造成月經量變少。

　　2、作息無度內分泌失調

　　快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　對于女性來說，千萬不要生氣，以中醫的角度來講，經常生氣會造成肝郁氣滯，從而影響月經量。從而，過度的刺激、緊張也會使得月經量變少。

　　4、人工流產

　　人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月后恢復正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢功能也影響著女性月經，月經推遲，月經量少，大多和卵泡發育不良和無排卵都相關，因此，加強卵巢保健也是治療月經少的關鍵。

　　6、胸部的病變

　　許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

　　危害

　　1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

　　2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　3、月經量少會給女性帶來頭痛癥狀，所以是不可忽視的。

　　4、如果長時間月經量少的話很有可能會引起不孕。