女性的血壓也是有一個正常范圍的，如果低于或者是高于這個范圍對于女性朋友的健康都是不太好的，那么吃什么降血壓呢?女性血壓低的癥狀有哪些呢?今天就為大家介紹一下，下面一起來看一看吧!

　　女性血壓正常范圍

　　女性血壓正常范圍要在一個正常的范圍之內(nèi)，健康才會不受影響，如果不在這個正常范圍之內(nèi)，那么健康就會受到影響。

　　根據(jù)機構發(fā)布的正常血壓值顯示，收縮壓 <130 mmHg，舒張壓<85 mmHg都算正常血壓，而理想值則是收縮壓<120 mmHg，舒張壓<80 mmHg。但是由于男性和女性的身體存在差異，因此，女性的血壓值可能會稍稍低于相同年齡的男性，比如31-35歲的人群中，男性正常血壓值為收縮壓117mmHg，舒張壓76mmHg，而同類女性則為收縮壓114mmHg，舒張壓74mmHg。

　　血壓正常范圍是多少

　　首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，認為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機構進一步檢查評估，密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。

　　女性血壓低的原因

　　其實生活當中有不少女性有低血壓的毛病，這對于女性的健康影響還是比較大的，那么女性低血壓的原因是什么呢？一起來看一看吧！

　　女性血壓低主要是有兩方面的原因，一方面可以總結為生理性低血壓，也就是由于體質(zhì)差而造成的低血壓，這類多出現(xiàn)在身體虛弱的老人和女性身上，尤其是很多苗條瘦弱的年輕女性很容易患有低血壓，這與營養(yǎng)的缺乏有很大關系，建議大家不要為了身體苗條而減少飲食的攝入哦，低血壓雖然看上去不嚴重，但其實對身體的影響還是很大的，日常你經(jīng)常感覺疲勞或者暈厥等，都可能與低血壓有關的。

　　女性低血壓另一方面的原因是與一些疾病有關的，這些會在短暫的時間內(nèi)血壓迅速降低，一般與大出血、急性心肌梗死、嚴重創(chuàng)傷、感染、過敏等疾病相關，這時候需要從疾病方面進行治療了。

　　女性血壓低的癥狀

　　女性低血壓主要的癥狀就是頭暈、乏力、精神疲憊等，不管是急性低血壓還是持續(xù)的慢性低血壓，患者都會感到頭暈和疲憊的癥狀，尤其是在空腹的情況下更可能發(fā)生，小編就曾經(jīng)在沒吃早餐的情況下暈倒在地鐵上。如果你經(jīng)常感到精神疲乏，沒有力氣，而且還伴有頭暈，那么多半是有低血壓，一般體質(zhì)較弱的人比較容易低血壓。

　　低血壓經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的情況，包括突然起身，或者是睡覺的時候翻身，這些都是會導致低血壓的出現(xiàn)的。

　　女性做到這6點血壓不再高

　　一、控制體重

　　肥胖和高血壓簡直是如影隨形。胖人的皮下脂肪非常厚，這會讓毛細血管不得不擴容，血液循環(huán)量自然也就增加了。即使心率正常，心臟的搏出量也會增加很多，負擔越來越重，進而誘發(fā)左心室肥大，造成血壓升高。對于中國人來說，體重指數(shù)保持在18.5-23.9之間為好，超過24就要注意了，體重指數(shù)(BMI)的計算方法是：體重(Kg)/ 身高(M)2

　　二、改善飲食

　　對國人來說，以改善飲食結構來控制高血壓重要的一點是限鹽，我們吃得實在是太咸了。世衛(wèi)組織建議成年人每人每天鹽的攝入量不超過6克，如果血壓已經(jīng)高了，那么好“狠狠心”減到3克，別忘了還得算上含鹽的醬油等調(diào)料，一般每100毫升含鹽18% 。此外，少吃腌制食品、肥肉、動物內(nèi)臟，高糖食物，肉類成年人每天75克(生)就夠了，把減下來的肉、高油、高糖食物，用蔬菜、牛奶、豆制品來代替。