怎么豐胸?

　　想要擺脫小胸，也并非沒有好的辦法。平時要多注意改正不良習慣，多吃一些高蛋白的食物，可以通過按摩、運動豐胸。為了有好的效果，還可以飲用豐胸茶幫助調理，促進胸部再次發育。

　　平胸女性如何保養乳房?

　　1、選擇合適的胸罩

　　不少平胸女性認為，既然胸是平的，穿什么有什么重要呢?其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　2、不要擠乳溝

　　相對于穿胸衣不重要的平胸女來說，另外一些女性則是想方設法的擠出事業線。殊不知，乳房是需要呵護的，如果乳房外力擠壓時，容易導致乳房內部軟組織易受到挫傷，或引起內部增生。

　　另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會導致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　3、多做胸部運動，按摩可以豐胸

　　很多人都以為多做胸部運動可以使胸部更豐滿，實際上，并不是所有的胸部運動都能使胸部變大。由于胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，令胸部變小。

　　但如果合理運動，可以促進血液循環，加強代謝，對于胸部的塑型也很有幫助。如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當，很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房，可能會造成松弛或走形。

　　4、均衡飲食

　　胸都沒了，身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識的克制食欲，想吃不敢吃。其實這樣的做反而會適得其反。

　　長期處于饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

　　胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此容易導致乳房下垂。

　　女人的乳房健康是非常重要的，女人只有保證在乳房健康的基礎上，才能進行豐胸，千萬不要盲目的豐胸，避免帶來不良的后果哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人胸部變小的原因有哪些了嗎?在生活中，很多女人都嫌棄自己的胸部太小了，其實，女人胸部太小都是自己作的，看了上文的介紹，你知道知道應該如何保養乳房了嗎?希望能夠幫助到大家哦!