乳房對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是第二性征，也是很容易引發(fā)疾病的身體部位。因此，平時(shí)不僅要注意胸型的美麗，還要注重它的健康。那么，在我們的日常生活中到底什么行為會(huì)危害到胸部的健康呢?了解到這些才能做到心中有數(shù)，以后注意避免。

　　這些事對(duì)乳房不利

　　1、趴著睡覺(jué)

　　關(guān)于睡姿可以說(shuō)是五花八門，每個(gè)人都有自己偏愛(ài)的睡姿，但要說(shuō)對(duì)胸部會(huì)造成傷害的，莫過(guò)于俯臥了。

　　很多人喜歡趴著睡覺(jué)，似乎這樣可以尋求到某種安全感。但是，女性長(zhǎng)期這樣睡覺(jué)，乳房肯定會(huì)受到擠壓，容易造成外擴(kuò)胸型，而且對(duì)局部的血液循環(huán)不好，很容易導(dǎo)致乳腺疾病。并且，乳頭在長(zhǎng)時(shí)間的擠壓下，很容易內(nèi)陷，不僅影響美觀，對(duì)將來(lái)哺乳也會(huì)造成一定的影響。

　　趴著睡覺(jué)不僅對(duì)胸部不利，而且對(duì)呼吸系統(tǒng)也沒(méi)有好處，口鼻、心肺都受到了壓迫，長(zhǎng)此以往，可能還不僅僅是胸的問(wèn)題了，對(duì)全身的健康都會(huì)造成損害。因此，喜歡趴著睡的人一定要改正睡姿，仰臥、側(cè)臥各有利弊，但都比俯臥要健康得多。

　　2、減肥太快

　　很多女性都會(huì)把減肥當(dāng)作是自己的終身事業(yè)，以擁有苗條的身材為榮，這本是熱愛(ài)生活的表現(xiàn)。不過(guò)，什么事都應(yīng)該循序漸進(jìn)，如果操之過(guò)急，必然會(huì)使事情向壞的方向發(fā)展。

　　我們知道，乳房里面大部分都是脂肪和膠原蛋白。如果脂肪減少得太快，就會(huì)使皮膚變得松弛。而過(guò)度減肥，很可能會(huì)使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，這又會(huì)引起腺體組織發(fā)生萎縮，這些都會(huì)使胸部突然“縮水”，甚至下垂。

　　所以，減肥一定要科學(xué)，不能一味地節(jié)食。特別是一些人只吃蔬菜、水果，而食物中的脂肪含量是微乎其微的。如果發(fā)現(xiàn)胸部變小、下垂了再吃肉想補(bǔ)回來(lái)，是不太可能了。葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，才能使體內(nèi)分泌出足夠多的激素，胸部也才能挺拔、健美。