夏季是許多疾病高發的季節，現代人都非常的重視自己的身體健康，女性健康究竟該怎么守護呢?夏季健康養生需要從哪些方面入手呢，生活中大家都了解哪些健康常識呢，其實很多的生活小細節就可以守護女性健康的哦!下面就一起來看看夏季健康生活需要女人們做到哪些呢?

　　6個信號是養生大問題!夏季食欲變化要警惕

　　專家認為，從食欲大小便可判斷一個人健康與否，盤點6種不容忽視的食欲變化。

　　1.食欲不振以及乏力

　　如果食欲不振的同時還伴有持續性的疲勞或疲憊感，則可能是甲狀腺機能減退的現象。長期缺乏甲狀腺激素是機能減退的一種原因。此時應盡快就醫，由專業的醫生對你進行合理的治療。

　　2.食欲不振以及腸功能衰退

　　當食欲不振的同時還伴有腸動力不足、便血、小便或者嘔吐物異常變化以及伴有惡心感時，則有可能是癌癥的先兆，因此急需醫生的診斷測試以確定健康狀況。

　　3.藥物導致食欲不振

　　某些藥物，如抗癌藥、抗生素以及強力止痛藥等都會導致食欲不振。

　　4.食欲增大且伴有口渴與失眠

　　這種情況很可能是甲狀腺紊亂或者甲狀腺功能減退的表現，還可能是其他荷爾蒙失調引起的食欲異常變化。

　　5.食欲增大且傷口愈合變慢

　　這種現象有可能是糖尿病的征兆，需要分析血糖水平以確定是否患上了糖尿病。

　　6.服用藥物的同時食欲增大

　　皮質類固醇激素、某些抗抑郁藥物及某些藥物過敏的副作用，都可能會導致食欲異常增加。這種現象有時候會在一周后消失，但有時也會一直存在，此時應該就相關問題咨詢醫生。

　　夏季，怎樣喝水才健康

　　炎熱夏天，很多人喜歡喝冰水,感覺只有那樣才解渴過癮，但是經常這樣做會影響身體健康。如何健康喝水?

　　夏天一到，冰水成了不少年輕人的愛。尤其是在運動之后，大汗淋漓，常常會買來一瓶冰鎮礦泉水，一次喝個痛快。“這種夏季喝冰水的習慣其實并不好，尤其是劇烈運動之后，不宜喝冰水。因為喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，使得原來開放的毛細血管收縮，引起痙攣，從而導致胃腸不適或絞痛甚至腹瀉。”夏季解渴好還是喝涼白開水。

　　天氣炎熱，也有不少市民喜歡喝飲料代替喝白開水。對此，高秀芳醫生表示，白開水是佳飲品，飲料、果汁、牛奶、咖啡等不能完全取代白開水。