脾虛如何調(diào)理身體

　　一、適當服用藥物

　　適當?shù)乃幬镏委熌軌蛴行д{(diào)理脾虛癥狀，當然藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用才可以，此外服用藥物時需要注意服藥說明，這樣便可以避免藥物帶來的危害。

　　二、飲食調(diào)理

　　如果說藥物調(diào)理脾虛只是輔助，那么飲食調(diào)理就是主力軍了，調(diào)節(jié)脾虛好的方法就是飲食調(diào)理，因為補脾的食物有很多，經(jīng)常食用能夠讓脾臟變的更加健康，當然，飲食調(diào)理需要我們選對食物。

　　1、羊肉

　　食用羊肉可以有效調(diào)理脾虛癥狀，因為羊肉可以健脾開胃，對于脾胃虛弱者有著很多一處，此外，羊肉和大麥煮湯同食，能夠?qū)⒐πОl(fā)揮到大，因為大麥除了極高的營養(yǎng)價值外，還有著健脾益氣的功效，因此和羊肉搭配補脾可說是強強聯(lián)手。

　　2、山藥

　　說到補脾的食物，很多人第一反應(yīng)便是山藥，因為山藥之中含有淀粉酶等物質(zhì)，可以促進脾胃消化吸收，在生活中經(jīng)常被人用用來補脾養(yǎng)胃，臨床上也常用于脾胃虛弱、食少體倦等病癥。

　　3、芋頭

　　芋頭同樣是一種能夠幫助我們補脾的食物，芋頭具有補氣益腎、和脾健胃的功效，因此脾虛的朋友在生活中經(jīng)常吃點芋頭是不錯的選擇，不僅能夠幫助人改善病情，還可以保護腸道可說是一種一舉兩得的飲食方式。

　　4、花生

　　花生同樣是一種很好的食物，因為花生有著健脾和胃、理氣通乳的功效，說經(jīng)常吃可以幫助人們不足中氣，而對于脾虛導(dǎo)致的中氣不足有著很好的療效。因此脾虛的朋友不妨多吃一些花生，這樣便可以減少中氣不足的危害哦。

　　此外，即便是沒有脾虛的朋友在生活中多吃一些花生也是不錯的選擇，因為這樣做能夠幫助人們預(yù)防脾虛這一病癥，所以大家在生活中不妨多多食用，這樣可以很好的預(yù)防這一病癥。

　　需知在生活中任何疾病預(yù)防總比治療來得重要，因為預(yù)防能夠有效避免身體受損，這對于保護自身是很有意義的事情，因此大家在生活中如果可能，好將脾虛這種疾病預(yù)防，而不是等到患上后才去治療。