二、生活方式

　　生活方式出現問題同樣會有可能導致宮寒，很多女士覺得到了夏季天氣不冷了，便會赤腳在家中行走，或者穿著露臍裝等衣服，但是請注意，即便夏季天氣炎熱，天地間的寒氣依然是存在的，尤其是到了傍晚，此時無論是赤腳在家中行走，還是穿著露臍裝都會導致寒氣入體，久而久之就會形成宮寒。

　　此外，還有一些女士為了美麗，即便是冬季也只穿著薄薄一層衣物，而冬季又是寒氣多的時候，這樣做的后果不用多說想必大家會知曉。宮寒就是由此而來的。

　　因而女士們在生活中如果想要避免宮寒這種情況，好規范自己的生活習慣，尤其是對于衣物穿著問題，以及夏季防寒問題更要重視。

　　三、避免身體受損

　　女士身體受損同樣會導致宮寒，很多女士對于自己的身材總是不滿意，總想著要減肥，但不論是吃藥減肥還是節食減肥，都會導致身體受損，尤其是為了快速瘦下來，絕食一般的減肥方式，會讓身體受損嚴重。

　　這就會導致身體免疫能力下降，身體容易受到寒涼氣息侵蝕，從而患上宮寒這一病癥，所以女士們在生活中一定要避免身體受損，尤其是為了減肥而吃藥、絕食是不可取的方法。

　　四、流產及坐月子

　　一些女士本來是不會出現宮寒的，但是一次流產卻讓世界都被顛覆了一樣，流產后的女士很容易出現宮寒，因為胎兒在生長發育及成形的過程中會消耗女士身體內大量營養物質，而女士突然流產，身體營養物質又被消耗一空，所以很容易患上這病癥。

　　坐月子同樣如此，在月子期間如果沒有合理保護自己，也會導致宮寒，坐月子宮寒的女士比起流產宮寒的女士，唯一的安慰或許只是寶寶能夠健康出世，會讓自己覺得付出的一切都很值得。

　　五、腎臟問題

　　女士腎臟出現問題會增加宮寒幾率，許多人不明白，因為腎臟和子宮風馬牛不相及，為何腎臟問題會導致宮寒，其實中醫認為女子之所以會出現宮寒，是因為腎陽虛導致體內寒氣、陰氣過重侵蝕子宮所引起的。