什么是宮寒呢，在我們生活中，想必女性朋友對于什么是宮寒也是有一定的了解的吧，那么大家知道宮寒治療方法是什么嗎，宮寒怎么調理比較好呢，什么是宮寒呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　為什么會宮寒

　　“宮寒”有多種原因，為先天性和后天性。先天的因素是，有的人天生體質冷：容易四肢冷，氣候涼爽，特別敏感，臉上比一般人蒼白，喜歡喝熱飲料，很少渴，冬天冷，夏天熱。有些人有遺傳因素，如父母的寒冷。

　　還有一個值得注意的原因，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的癥狀。

　　而后天因素包括

　　居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。

　　調養宮寒秘籍之一

　　注意保暖

　　首先要保持溫暖的冬天，許多女人追求“美麗的凍結”是不可取的。即使在夏天，也有寒冷和溫暖的問題。在空調房間里，漂亮的女孩總是炫耀腿、手臂、肩膀、背部、腰部甚至是?？諝庹{節器以千里之外的太陽，身體是接近的手。

　　當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

　　另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　調養宮寒秘籍之二

　　少食生冷食物

　　少食生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　調養宮寒秘籍之三

　　多運動

　　冬季宮的人要多運動，雖然他們在安靜和平靜，多運動疲勞，但行動是天生的楊“，寒冷的體質，特別需要通過運動來改善體質，特別是有氧運動。如在卵石上行走，可刺激經絡和穴位，可疏通經絡，調節血液循環，改善血液循環，使身體暖和。

　　但運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

　　此外，還可以采用艾條溫灸的方法，起到自我保健、治療“宮寒”的作用。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏灸30分鐘，簡單方便，長期堅持效果更好。