沒有哪個女人不希望自己能夠健康又美麗的，其實想要做到這些并不困難，只要我們平時沒事多按摩按摩就好了。那么為了女人健康我們應(yīng)該多按摩哪一個地方呢?按摩的好處又有哪些呢?一天中穴位按摩佳時間又是什么時候呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　女人不只是水做的，女人還是血做的。水分充足的女人，皮膚緊致，看著滿滿都是膠原蛋白;血氣充足的女人，臉色紅潤，沒有斑點，只有歲月帶來的風(fēng)韻。

　　月經(jīng)第一天一個穴位搞定調(diào)經(jīng)美容健脾補腎

　　常艾灸三陰交穴，還你一個氣血充沛的自己。

　　三陰交，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是脾腎肝三經(jīng)的交會穴。

　　此穴為婦科圣穴，因為女子以血為本，血以活為用，此穴專能活血，且能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)。

　　艾灸三陰交的三大作用

　　1、活血調(diào)經(jīng)

　　常灸三陰交，對于肝郁脾虛，腎氣不足，瘀血內(nèi)阻導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛不暢，血色暗黑或血塊，腰腹下肢怕冷等都有較好的調(diào)理作用。

　　2、祛斑美容

　　面部的斑點，從中醫(yī)的角度，瘀滯是必定的原因。有瘀的基礎(chǔ)再兼雜其他問題，或虛或寒或痰或氣滯等，所以要祛斑，活血化瘀是必定要貫穿其中的。

　　艾灸三陰交可溫通經(jīng)脈，活血化瘀，能為祛斑美容打下很好的基礎(chǔ)。

　　3、健脾疏肝補腎

　　三陰交穴是脾腎肝三經(jīng)的交會穴。肝脾腎同為足三陰經(jīng)，生理病理上常常相互影響。

　　飲食勞倦傷脾，情志抑郁傷肝，肝脾互相影像，導(dǎo)致木郁土濕，出現(xiàn)高血脂、高血糖等各種疾病。這些疾病很多類型屬于中醫(yī)的濕氣內(nèi)阻，濕濁內(nèi)阻后很容易導(dǎo)致腎氣受閉，影響到肝脾腎的功能。

　　三陰交正好是起調(diào)節(jié)此三經(jīng)的佳穴。

　　灸療方法

　　可用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療雙側(cè)的三陰交穴。艾條懸灸每次每穴15分鐘，用艾灸儀灸療的時候可以結(jié)合神闕和關(guān)元一起，時間調(diào)節(jié)在45分鐘，溫度在45-52度左右，灸至皮膚紅潤舒適為度。

　　用艾灸儀灸療非常省時省力，效果也更好。

　　堅持艾灸，結(jié)合其他飲食和生活習(xí)慣調(diào)理可獲佳效 。如果沒有艾灸的條件，按揉也可以取得很好的效果。