閨房在古代指的是女子的閨房，在《文選·班固》中就提到了“閨房，小室也”。說(shuō)明古代女子的閨房比較小，而閨房這個(gè)詞也逐漸演變?yōu)殛P(guān)于女子事物的代名詞，如閨中疾病，閨中密友等等。那么女子會(huì)患有哪些閨中疾病，閨房養(yǎng)生需要注意哪些呢?

　　今天，我們就一同來(lái)了解閨房養(yǎng)生需要注意的幾件事情，以及如何調(diào)理女性疾病。

　　1.注意保暖

　　在陰陽(yáng)學(xué)者的眼里，女子屬陰，體質(zhì)容易寒冷，并且也容易受到寒氣的入侵。寒氣入侵女性身體，如果在表里，則會(huì)引起感冒、傷風(fēng)等現(xiàn)象;如果入侵到關(guān)節(jié)，這會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛;而入侵至經(jīng)絡(luò)，則會(huì)引起氣滯血瘀，造成疾病多發(fā);如果入侵至臟腑，則會(huì)導(dǎo)致百病叢生，甚至引起女性的不孕。宮寒就是典型的寒氣入侵的表現(xiàn)。

　　所以，閨房養(yǎng)生更應(yīng)當(dāng)注重保暖。保暖的方法不僅僅是多穿衣服這么簡(jiǎn)單，還需要讓身體中的血液和內(nèi)臟也暖和起來(lái)。

　　身體保暖方法

　　首先，可以食用促進(jìn)溫暖的食物，而這些食物主要是補(bǔ)腎為主。女子屬陰，而補(bǔ)腎可以提高陽(yáng)氣，促進(jìn)身體溫暖。常見的補(bǔ)腎食物有羊肉、枸杞、山藥、黑芝麻等等。

　　其次，可以通過(guò)泡腳給身體的血液保暖，泡腳可以加速血液循環(huán)，緩解氣滯血滯的現(xiàn)象，從而讓血液中的熱量能夠溫暖身體四肢，緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。

　　2.注意補(bǔ)氣血

　　閨房養(yǎng)生除了注意保暖之外，還要注意補(bǔ)氣血。氣血其實(shí)在中醫(yī)里分為氣和血，它們相互依賴和作用，起到營(yíng)養(yǎng)身體臟器組織和維持生命的作用。

　　閨中女子每個(gè)月的那幾天都是氣血不足的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)間段的女性如果氣虛不足，免疫力則低下，容易疾病入侵。同時(shí)，氣血不足還會(huì)出現(xiàn)眩暈和乏力等表現(xiàn)。

　　另外，現(xiàn)代很多女性會(huì)為自己的身材煩惱，其實(shí)人體的體型同樣取決于氣血，氣虛則容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，血虛則出現(xiàn)瘦弱現(xiàn)象。所以，補(bǔ)氣血也是閨中女子維持良好身材的一種方法。