2、臨產(chǎn)前半個(gè)月到一個(gè)月容易出現(xiàn)假性宮縮，產(chǎn)婦比較興奮或者疲勞，都會(huì)出現(xiàn)這么假性宮縮，這是分娩的征兆，但并不真正的宮縮，不要緊張，這些屬于正常的現(xiàn)象。
3、一般來(lái)說(shuō)，這種假性的宮縮，不要用藥，放松心情就可以，注意休息，而且藥物通常不能解決，除非出現(xiàn)非常劇烈的疼痛。
4、真正的宮縮，通常剛開始程度較弱，出現(xiàn)的規(guī)律不均勻，然后會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)，有規(guī)律的宮縮，間隔時(shí)間越來(lái)越短，通常間隔2-3分鐘，持續(xù)50-60秒。
5、那么當(dāng)真正的宮縮出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎么處理，一般，我們可以聽些舒緩的音樂(lè)，放松一下心情，能夠起到緩解宮縮疼痛的效果。
6、嘗試均勻呼吸。平躺著，全身放松，閉上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子長(zhǎng)吸一口氣，保持一下，然后用口呼出。
7、準(zhǔn)爸爸要陪在身邊，隨時(shí)陪著準(zhǔn)媽媽，說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，不要讓準(zhǔn)媽媽一個(gè)人，會(huì)感到孤單。
8、可以進(jìn)食一些易于消化的食物，如雞蛋，面條，牛奶等易于消化的食物，保持精力。
9、通過(guò)散步，來(lái)緩解疼痛，轉(zhuǎn)移注意力。
10、可以嘗試按摩腹部和腰部位置來(lái)減少疼痛。
11、當(dāng)真正的宮縮，典型特征，有規(guī)律，較強(qiáng)，2-3分鐘間隔，20-60秒的持續(xù)時(shí)間，那么你就需要找醫(yī)生，做產(chǎn)前準(zhǔn)備了。
孕晚期宮縮與胎動(dòng)的區(qū)別
孕晚期宮縮和胎動(dòng)在一定程度上會(huì)有相似感，所以也導(dǎo)致很多人誤以為宮縮是胎動(dòng)，知道宮縮強(qiáng)度變大時(shí)才會(huì)引起孕媽媽的注意。那么孕晚期宮縮與胎動(dòng)的區(qū)別是怎樣的呢?
1、胎動(dòng)的感覺(jué)
胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺(jué)，胎兒在子宮內(nèi)的運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，有翻筋斗、拳打腳踢、脊柱屈伸等大運(yùn)動(dòng)，也有打嗝、手足小運(yùn)動(dòng)，甚至吸吮手指頭等小運(yùn)動(dòng)，還有不停的宮內(nèi)呼吸、心跳、腸蠕動(dòng)等等小動(dòng)作媽媽感受不到。
運(yùn)動(dòng)方式不同、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，媽媽的感覺(jué)也不一樣。實(shí)際上，胎兒在子宮內(nèi)9周就有胎動(dòng)了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動(dòng)的區(qū)別
因?yàn)樽訉m收縮與胎動(dòng)的原理是不一樣的，所以媽媽的感覺(jué)還是很容易區(qū)別的。胎動(dòng)是間斷的、感到胎動(dòng)的部位與胎兒在子宮中運(yùn)動(dòng)的部位一致，而且經(jīng)常變換。
因此在子宮中任何部位，在不同時(shí)間均可感到胎兒運(yùn)動(dòng)而造成的感覺(jué)。如果是整個(gè)子宮發(fā)硬，孕婦感到發(fā)脹、下墜，甚至有時(shí)有尿意或便意，那就是子宮收縮了。
孕晚期假性宮縮怎么識(shí)別
1、假宮縮的程度不會(huì)逐漸加強(qiáng)，頻率也不會(huì)加快。真宮縮則會(huì)有規(guī)律，宮縮會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)更久，次數(shù)更多。
2、假宮縮一般發(fā)生在前面、腹部下方。真宮縮一般發(fā)生在腹部下方，還會(huì)擴(kuò)散到背部下方。
3、假宮縮從無(wú)痛到輕微的不舒服，與其說(shuō)是痛，不如說(shuō)是壓力更準(zhǔn)確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。
4、如果是假宮縮，孕媽洗個(gè)熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個(gè)姿勢(shì)。
5、假宮縮時(shí)子宮很硬像個(gè)球。真宮縮是會(huì)見紅。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于孕晚期宮縮的一些癥狀以及孕晚期宮縮應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道看孕晚期宮縮應(yīng)該如何緩解了。因此，在孕晚期的時(shí)候出現(xiàn)宮縮的話，不妨試一試這些方法吧，說(shuō)不定有意想不到的驚喜哦。
