控制住水分

　　人人都知道每天至少飲用八杯水的道理，一些人便誤以為水喝的越多對(duì)身體越好!這種方式顯然是錯(cuò)誤的，而且你知道嗎?這“多余的水分”竟是體寒女性的大敵。

　　體內(nèi)存在多余的水分，不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

　　多攝入鹽分

　　在中醫(yī)中有一種說法：“鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用”。所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然鹽分也不可攝取過多，否則對(duì)健康有所影響。

　　謹(jǐn)慎吃水果

　　水果是很多人的愛，水果可以補(bǔ)充身體的各種所需營養(yǎng)，是食材中不可或缺的一環(huán)。

　　在不得不吃的情況下，對(duì)水果的選擇是很重要的。一般而言，產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。

　　多泡泡腳

　　女人出現(xiàn)體寒，尤其是現(xiàn)代女性，很顯然都是長期的久坐或者是不運(yùn)動(dòng)“熬”成的。身體的血液循環(huán)都會(huì)顯得比較緩慢，這就造成了體寒。

　　研究指出，加速血液循環(huán)或許是解決體寒的方法之一，而好的方式便是泡腳!腳部是很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通的地方，所謂“一處堵，處處堵”，這或許是手腳冰涼的原因之一。

　　泡腳可以刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人在做了一些足底按摩后，全身都有發(fā)熱的感覺，腳部局部地區(qū)還會(huì)有疼痛感和酸脹感，這是因?yàn)椋梭w的幾道經(jīng)脈都有匯集于腳部，泡腳等于按摩了這些經(jīng)脈，間接的促進(jìn)了血液循環(huán)。

　　結(jié)語：體寒是一種病癥。一旦擁有讓自己受苦受難不說，還會(huì)影響工作和生活。體寒也不是難治的病癥，科學(xué)的預(yù)防和治療，多管齊下的方式，讓我們?cè)诓恢挥X中驅(qū)趕走體寒帶給我們的痛苦!本文介紹的一些方式，只要加以堅(jiān)持，或許讓你在一定時(shí)日后收獲驚喜，趕快行動(dòng)吧!