人們的生活習慣無非就那幾種，多數習慣看似一般，其背后隱藏驚人的秘密。坐是所有人必做的一個動作，除睡覺時間以外，坐應該是占據人們生活時間久的一個動作。無論是學生還是上班族，坐這個動作會不斷的重復，只是每個人坐的時間長度不同而已。
說起久坐這個詞，對于女性來說是一大禁忌，因為久坐會使臀部變大，也就是出現屁股大的現象，這會使女性的整體美觀受到影響，久坐除了帶來這個影響，還會使下肢出現水腫，長期下去易導致下肢靜脈曲張。這些是久坐帶來的影響，同時還有其他危害!
看似久坐給人們的生活并沒有帶來什么不好的影響，其實它已經悄然的改變人們的身體體質，只是多數人認為自身患上疾病的是其他因素引起的。久坐對女性的影響尤其大，甚至會導致不孕不育的后果。所以想要坐的健康，必須杜絕久坐，只有科學的坐法，才能使自身一直處于健康之中。
1、久坐易致肥胖
多數女性一致認為肥胖是由于自身的飲食不節制所引起的，長時間暴飲暴食，不斷吃高脂肪、高熱量的食物，有的甚至夜宵不斷，這是導致肥胖的原因之一，但除了這個因素導致肥胖，還有其他的原因，如睡眠不足、水腫等，但久坐也會是自身不斷增肥。
久坐也會出現肥胖是多數人無法接受，因為他們從未想過坐也會胖，但事實的結果就是久坐也會使人變胖。在辦公室工作的白領們，習慣性的久坐工作，有的是一坐一整天，就連中午吃完飯也繼續坐，長時間這樣下去，肥胖就會不請自來。
一般情況下的坐相當于人體處于靜止的狀態，除了手部以外，腿部肌肉的電子活性就立即關閉，熱量的燃燒下降到每分鐘1卡，幫助分解脂肪的酶下降90%，步行燃燒的熱量是坐著的3-5倍，再這樣坐下去，肥胖就在所難免。
長時間處于坐的狀態，多數情況下會出現腳麻的現象，如果立刻起身會使人站不穩，這主要是因為上半身的壓力全部承受在臀部，導致血液循環在臀部這一段，血液循環長時間受阻不流暢引起的腫脹，嚴重的會有點麻木，腿使不上勁的感覺，所以久坐是很容易導致肥胖的。想要減肥的女性不能只從飲食上入手，其實久坐也會直接導致肥胖!
