2、當歸羊肉煲(適合冬季食用配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

　　做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

　　功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。

　　3、蜂蜜生姜湯配料： 做法：生姜連皮用水洗凈，拍成粒放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸溫后加入蜂蜜

　　即可飲用，也可服用速溶的蜂蜜姜湯，可喝恩施的富硒姜湯，同樣有效。

　　功效：祛風散寒、活血祛淤。

　　這些壞習慣讓你痛經老治不好

　　1.不看醫生自己用藥

　　痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什么藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是明智的治療方案。

　　2.亂服止痛藥

　　不可否認，對于輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，后變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。

　　3.治到一半就放棄

　　像其他婦科病一樣，痛經治療比的是耐心，有些女性吃了一療程的藥見沒改善就停藥，或者換一個醫生治療，想要一兩次療程就根治，這樣是很難治愈痛經的。特別是使用中醫治療者，效果比較慢，應該詢問醫生每個療程的用藥和目的，才能知道每一階段的藥物有何作用，增加治療的信心。

　　4.光吃藥不注意調理

　　導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。

　　宮寒痛經治療的方法

　　1、是要祛寒除濕，把子宮里面的寒氣除去濕氣驅除。

　　2、是要補血，所以我們需要活血補血。

　　3、是止痛，尤其是宮寒的女性朋友體會很深，每次痛經會有血塊，而且感覺肚子涼涼的。

　　結語：痛經的滋味并不好受，這是每個痛經女性的煩惱。俗話說，十女九寒，體寒也是導致痛經的問題之一，平時飲食和生活，一定要做到防寒保暖。今天和大家分享了很多關于女性緩解痛經的小妙招，希望能夠幫助到大家。