乳腺增生偏愛大齡剩女

　　原因一：不重視婦科檢查

　　許多“剩女”錯誤地以為：婦科檢查是已婚女人的事。長時間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。

　　主動到醫院做定期檢查的未婚女性寥寥無幾，做婦科檢查更是少之又少。

　　提醒女性朋友，一旦自己感覺有了肩、背、腋下疼痛，應先到專科檢查乳腺，以免貽誤病情。

　　原因二：未生育未哺乳

　　遲結婚、遲生育、遲哺乳是導致乳腺癌高發的三個危險因素。有研究發現，女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風險低得多，而連續7年哺乳的婦女可降低50%的風險。

　　究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對抗了雌激素，而且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低有關。

　　有研究證據顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發乳腺癌。

　　原因三：壓力大、愛生氣

　　大齡剩女往往工作、生活上的壓力大。情感無處宣泄、作息沒規律、壓力太大等直接導致內分泌紊亂;有些剩女因情感無處依托和宣泄，長期處于抑郁狀態，也是乳腺癌的高危因素。

　　因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因，建議女性朋友心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過于著急和暴躁。

　　每個成年女性都應該學會自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。

　　如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做終的判斷。同時一年接受一次乳腺專科檢查。

　　大多數大齡未婚女性都愛喝咖啡、飲酒等習慣，讓她們的體質不斷下降，高蛋白飲食讓體內激素始終處于一個較高水平，建議平時要少吃高脂、低纖維的食，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時應該穿有鋼托、承托性好的內衣。內衣穿的不合適也會影響乳房的健康。