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美麗白領坐成了老婆婆(2)

  久坐竟然也是痛經的原因

  女性在經期,因為激素水平的變化,脾氣會變的很暴躁,如果這時候再痛經,真就成了雪上加霜。痛經的原因有很多,但是長期久坐也是其總一個原因。長期久坐,尤其在經期,造成氣血循環(huán)不流暢,經血不能夠順利流出,嚴重的會變成氣滯血瘀。這些情況都會導致痛經。

  小編建議:處于經期的女性工作者,可以每隔一段時間起來運動一下。做一些簡單的踢腿,伸展運動。

  腳腫不是以為腎不好而是因為久坐

  很多上班族會發(fā)現(xiàn)一天下班回家,腳竟然腫了。很多人會認為腳腫和腎虛有關,加上一天的工作使得腰酸背痛,就更容易和腎虛混淆。其實久坐使人體血液循環(huán)不流暢,腎臟不能及時將多余水和鈉過濾掉,下肢長時間供血不足導致腳腫。所以上班一族們出現(xiàn)腳腫不要盲目補腎,很可能因為長期伏案工作造成的。

  健康建議:腳腫不是大問題,不必擔憂,鍛煉是好的解藥。每天早起運動30分鐘,同時飲食方面注意清淡少鹽。.

  減齡坐姿有那些

  1. 挺直脊背,我們從剛會走了父母就告訴我們要挺直脊背,這個動作不僅僅可以使身體健康,更多是樹立自信。

  2. 扭曲的坐姿也能健身,相信大家都看過倫巴,倫巴的舞者身材相信都是大家所羨慕的。在工作的同時大家也可以常識一下一些扭曲的動作,利用工作只有健康身體。

  結語:現(xiàn)在大家知道為什么女白領會變成老婆婆了吧!正確的坐姿不僅僅會帶來身體上的痛苦,還讓我們衰老的更快。不正確的坐姿以及長期久坐帶來的不僅僅是形體上的變化,還會帶來一些疾病。所以美麗的女性工作想要年輕,遠離久坐,端正坐姿。

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