飲食調理
女性合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇，這在調養月經病中具有非常重要的作用。好用婦良方調溫貼調理。另外，月經不調的女性朋友在日常生活中，必須增加營養，如：雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。
保持心情愉悅
月經病患者應注意情緒穩定，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態，有利于疾病的快速康復。
保持內褲清潔
女性朋友應注意外陰部的清潔衛生，勤換洗內衣內褲;月經期間禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。
生活環境
對于月經不調的女性患者，生活環境也應得到改變，舒適、和諧的環境，有利于月經疾病的康復。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 保持精神愉快
注意衛生，預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
月經期間適當參加體育活動
可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。
注意事項
可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。
即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
