內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　對于內(nèi)分泌失調(diào)的女性來說，只能靠生活中的瑣事來進(jìn)行調(diào)理了，

　　保證睡眠時間

　　一定要保證每天按時睡覺，按時起床，經(jīng)常熬夜的女性會引起荷爾蒙分泌失衡，從而引起內(nèi)分泌的失調(diào)，還會導(dǎo)致其他疾病。

　　洗熱水澡

　　可在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出浴缸休息5分鐘，之后再進(jìn)入浴缸泡3分鐘。反復(fù)出入浴缸三次。對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能能起到不錯的效果。若有不適合經(jīng)常洗熱水澡的人，比如心臟病患者可以改用熱水泡腳，也有同樣的功效。

　　平時多按摩前胸、脊柱和腋下

　　這樣不僅可以提高自身的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，還可以促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

　　保持良好的情緒

　　平時生活中要注意自己的情緒，不要過喜，過悲，過分沮喪，要控制好自己的情緒，用良好的情緒看待事與物，脾氣變太大會引起出汗，胸悶，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以要保持好的心情。

　　內(nèi)分泌失調(diào)也許與自己的飲食有關(guān)系

　　經(jīng)常吃辣的，酸的，涼的，油炸的，燒烤的，這樣會把正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)打破，造成月經(jīng)不調(diào)，可以吃些對自己身體沒刺激的水果和蔬菜。我們可以通過飲食來改善內(nèi)分泌失調(diào)

　　核桃牛奶

　　選取核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。首先將核桃仁、黑芝麻倒入一個小石磨中，記住要邊倒邊磨。等到核桃仁和黑芝麻磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶一起煎煮，煮沸后加入少量的白糖，每日早晚各一碗。這個飲品適用于血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)者。

　　注意事項

　　內(nèi)分泌失調(diào)會引起女性很多疾病，所以有內(nèi)分泌失調(diào)就一定要及時的從生活中治療，這樣可以預(yù)防其他疾病出現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)的情況也會逐漸好轉(zhuǎn)。