在生活中，我們所見到的高跟鞋有著不同的高度，而通常大家會選擇自己需要的高度，那么不同的高度造成的危害是不是也不一樣呢?為了預(yù)防高跟鞋的危害，下面我們就對不同高度的高跟鞋做一個簡單的了解，以便更好的預(yù)防高跟鞋的危害。

　　1、4至6厘米

　　肩膀疼痛，背部容易酸痛。穿4-6厘米的高跟鞋有助于減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，大的麻煩在于它會讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感。

　　2、6至8厘米

　　頸椎壓力，脖子感到疲勞。當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時身體重心會自然上移。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累!

　　3、8厘米以上

　　容易產(chǎn)生神經(jīng)性疼痛。鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經(jīng)常會產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會比平均水平高25%。

　　4、方根或坡跟高根鞋

　　容易下肢浮腫并導(dǎo)致發(fā)胖。方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產(chǎn)生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經(jīng)常穿著，會讓你下肢浮腫、發(fā)胖!

　　常穿高跟鞋如何護(hù)理足部

　　1、細(xì)致入微的關(guān)懷

　　對于這些疼痛，所有的高跟鞋女士都深有體會。有人會非常憐惜自己，懂得愛護(hù)這個“第二心臟”，也有人根本不關(guān)心穿高跟鞋帶來的傷痛。目前，專門針對“足踝疾病”的門診還不多，大部分女士忍著高跟鞋帶來的痛，忘記了給它細(xì)致關(guān)懷。

　　2、不要忽略疼痛

　　疼痛是身體對有害刺激的反應(yīng)，所謂的有害刺激就是那些強度足夠?qū)е陆M織受傷或者避免導(dǎo)致?lián)p傷的刺激。比如剛穿上一雙新的高跟鞋，皮質(zhì)比較硬，鞋頭有點尖，穿不到半小時，腳趾頭都疼痛難忍。這種痛就是一種警告性刺激，它告訴你接下來的傷害你是可以避免的，如果你繼續(xù)堅持，可能會磨出水泡，可能會長出雞眼，可能會導(dǎo)致拇趾外翻……