開

　　經常開窗通風，保持空氣清新。

　　飲

　　常喝姜水，能起到溫中散寒的作用，患有風熱感冒的人，可以飲用菊花茶。

　　呼

　　集中精力，深呼吸10次左右，以增加肺活量，增強身體素質。

　　穿

　　衣服不要穿得過多，出汗時適當脫衣，保證御寒和散熱正常。

　　熏

　　每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能有效殺菌，預防感冒。

　　按

　　兩手食指按上星穴(在頭部當前發際正中直上1寸)，有散寒通竅除涕的功效。

　　中醫辨證治感冒

　　中醫認為，當人的體質虛弱，生活失調，衛氣不固，外邪乘虛侵入時就會引起感冒，輕者出現乏力、流涕、咳嗽等癥狀，稱為“傷風”;重者會發燒。中醫把感冒歸為外感(外邪)疾病，其中包括現代醫學的上呼吸道感染和流行性感冒。

　　按臨床證候表現，感冒分為風寒感冒、風熱感冒、時行(疫)感冒和暑濕感冒四類。只有根據辨證施治的理論，認真加以區別，然后選用相應的藥物，才能藥到病除。

　　風寒型感冒

　　老年人、小孩或體質虛弱者，因起居不慎、偶感風寒而獲病。

　　主要癥狀

　　發熱、惡寒、頭痛、無汗、鼻塞聲重、打噴嚏、流清涕、喉癢咳嗽、骨節酸痛、口不渴、舌苔薄白、脈象浮緊等。

　　治療

　　以辛溫解表為法，可選用感冒沖劑等藥物。

　　風熱型感冒

　　風熱感冒多因感受風熱邪氣而獲病。

　　主要癥狀

　　發熱、頭痛、微惡風寒、自汗、鼻塞無涕、咽喉痛、咳嗽、痰稠黃、口渴、舌紅苔薄白微黃，脈象浮數等。

　　治療

　　應以辛涼解表為原則。

　　暑濕型感冒

　　病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。

　　治療

　　應以清暑、祛濕、解表為主。

　　時行感冒

　　時行感冒癥狀與風熱感冒相似，但發病較快，病情重，高熱、怕冷寒戰、流涕、頭痛劇烈、肢體疼痛、疲倦無力、舌質紅、苔黃，脈浮數有力。

　　中醫應用清熱解毒、疏風透表類中藥治療。