第五、要創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境

　　應(yīng)與人為善，很親友、同事和諧相處。經(jīng)驗表明，人只有生活在和諧融洽、快樂的氣氛中才能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心。

　　才不易產(chǎn)生疲勞，即使趕到疲勞也能很快消除。

　　第六、要磨練意志

　　意志堅強(qiáng)的人不僅在生理疲勞時能繼續(xù)頑強(qiáng)的生活下去，而且在心理疲勞時也能克服惰性，勝利的完成自己的任務(wù)，達(dá)到確立的行動目標(biāo)。

　　因此，平時要從小事做起，培養(yǎng)勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強(qiáng)意志。

　　第七、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　說到吃的東西來緩解疲勞那就是注意事項中應(yīng)該注意的了。

　　現(xiàn)在的市場上太多的東西有這個添加劑那個增大劑和催生長的實在是有點不能信服。

　　很多的人們甚至都對一些東西產(chǎn)生了敏感性不去相信某種品牌。

　　緩解疲勞的注意事項其實有很多也不只是在這幾方面。

　　但是我們在緩解疲勞的同時一定要勞逸結(jié)合懂得愛惜自己。

　　但是實在是時間上不允許的情況下就可以選擇補(bǔ)充身體營養(yǎng)來緩解疲勞既省時間同時還能緩解疲勞。

　　但是在選擇的同時我們一定要仔細(xì)查看，既營養(yǎng)又健康的很重要啊!

　　結(jié)語：隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，我們的身體也越發(fā)的疲勞，這些不能成為我們放縱的借口。我們必須對我們的身體注重起來，科學(xué)有效的緩解自己身體疲勞，把自己的身體從過度疲勞的邊緣拉回來，這樣才能保證我們正常的工作生活和重要的身體健康。