越來越多的男士開始積極的參與到健身運動中去，但是你知道適合男士的健身方法有哪些嗎?今天小編要為大家介紹的健身常識， 就為大家推薦了五種適合男士的健身運動哦!感興趣的男士，不妨在了解之后，嘗試一下吧!

　　五種人氣高的男士健身項目

　　動感單車

　　騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助于你將速度與激情發揮到高限度。

　　而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時，騎車時好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　要點

　　別忘了戴上一雙無指手套，能穩握住車把的同時也保護了手掌。

　　搏擊

　　搏擊是男生力與美完美的體現。緊身上衣是搏擊時好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

　　要點

　　可以選擇彩色的運動緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

　　杠鈴操

　　杠鈴操是快速的瘦身方法,同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，重要的一點是穿一條合身的短褲。

　　因為標準的動作才能得到好的鍛煉效果，而如果你穿長褲，就會遮住你的雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲好在膝關節以上，能幫助你把每一個動作都做到標準，動作幅度也不容易受褲子的限制。

　　要點

　　各種各樣的拳擊短褲很適合。

　　跑步

　　跑步的時候衣服寬松就好，一般的T恤就可以，當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。

　　褲子也沒有太多要求，只要一條棉質的運動褲，便能輕易地走上跑步機了。

　　而跑步鞋,則在這時扮演著很重要的角色。一雙好鞋子，說不定會給你帶來閑庭信步的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好、柔軟、易彎曲，穿起來舒服的同時也能很好起到緩沖的作用，保護你的雙腳不受運動損傷。

　　要點

　　就是一雙絕對像樣的好跑鞋。