防跌倒

　　多數老年人都患有腦動脈硬化，加上血管壁較脆弱，若不小心跌倒，易造成顱內血管破裂，引發腦出血。因此，老年人在日常活動和鍛煉時要特別小心，避免跌倒。

　　動左手

　　在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不僅可以減輕大腦左半球的負擔，還能鍛煉大腦的右半球，增強右半球的協調功能。醫學研究表明，腦出血易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以預防腦出血，好的方法是經常在早晚用左手轉動兩個健身球。

　　飲足水

　　體內缺水時，會使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管病的發生幾率。因此，老年人要養成平時多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1～2杯溫開水，可以起到很好的預防作用。

　　避寒冷

　　寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體適應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。

　　另外，腦出血往往會有一些先兆，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、嘔吐等。若發現這些情況，老年人應及時就醫。

　　腦出血的類型

　　腦出血后，血液在腦內形成凝血塊，稱為腦血腫。由于腦血腫的占位及壓迫，影響腦血液循環而產生頓壓增高和腦水腫，所以絕大多數患者出現頭痛、嘔吐、昏迷及偏癱等共性癥狀。但因出血部位不同，其臨床表現并非都是一樣。

　　(1)小腦出血

　　若出血量少，臨床表現常常是先出現頭暈，繼則有劇烈頭痛、頻繁嘔吐、走路不穩、講話不清;如果出血量大，壓迫延髓生命中樞，嚴重者可突然死亡。

　　(2)丘腦出血

　　如屬一側丘腦出血，且出血量較少時，表現對側輕癱，對側偏身感覺障礙，特別是本體感覺障礙明顯。如果出血量大，受損部位波及對側丘腦及丘腦下部，則出現嘔吐咖啡樣物，嘔吐頻繁呈噴射狀，且有多尿、尿糖、四肢癱瘓、雙眼向鼻尖注視等癥。病情往往危重，預后不好。

　　(3)內囊出血

　　是常見的出血部位。其典型臨床表現為對測“三偏”(偏癱、偏身感覺障礙、偏盲)。內囊出血病輯范圍較大，神經損害癥狀較重。但若出血偏于內囊外側，主要損害外囊部位，則臨床癥狀多較輕些，多無意識障礙，偏癱也輕，預后較好。

　　(4)橋腦出血

　　橋腦是腦干出血的好發部位。早期表現病處側面癱，對側肢體攤，稱為交叉性癱。這是橋腦出血的臨床特點。如果出血量大，則影響對側，出現四肢癱、瞳孔縮小、高熱、昏迷等癥;如果血液破入第四腦室則出現抽搐、呼吸不規則等嚴重癥狀，預后多不好。

　　(5)腦葉出血

　　也稱為皮質下白質出血，可發生于任何腦葉。除表現頭痛、嘔吐外，不同腦葉的出血，臨床表現亦有不同。如額葉出血可出現精神癥狀，如煩躁不安、疑慮，對側偏癱、運動性失語等;頂葉出血則出現對側感覺障礙;顳葉出血可出現感覺性失語、精神癥狀等;枕葉出血則以偏盲為常見。腦葉出血一般癥狀均略輕些，預后相對較好。

　　(6)腦室出血

　　一般分為原發性和繼發性，原發性腦室出血為腦室內脈絡叢破裂出血，較為少見。繼發性者是由于腦內出血量大，穿破腦實質流入腦室。臨床表現為嘔吐、多汗、皮膚發紫或蒼白。發病后1～2小時便陷入深昏迷、高熱、四肢癱或呈強直性抽搐、血壓不穩、呼吸不規律等。病情多為嚴重，預后不良。

　　結語：腦出血給人體帶來的傷害是非常的大的，所以平時如果我們出現腦部不舒服的話，一定要及時到醫院做一下腦部的檢查。現在很多人都沒有體檢的習慣，其實體檢是非常的必要的，按時定期的體檢可以幫助我們排除很多“隱形”的疾病哦!