腦部對于我們的生活有著很大的影響，我們都知道，平時我們思考事情都是要用到腦部的，如果我們的腦部出現一些疾病問題的話，我們的生活就會變成“一團亂”。對于任何疾病，我們都要采取“反對”的措施!

　　腦出血是我們平時比較常見的一種腦部疾病，嚴重的腦出血患者是會出現生命危險的。腦部的血管如果不能流暢的話，對于腦部的發育也是有很大的影響的。今天三九小編就來為大家講解一下關于腦出血的一些知識，希望可以給大家帶來幫助。

　　眼下，已經進入漫長的冬季，由于受寒冷氣候的影響，心腦血管病的發病率不斷上升，而腦出血、心肌梗塞的禍首就是高血壓。已經患上高血壓的患者如何過冬?劉繼偉主任介紹說，生活調理、堅持用藥、保暖防寒是冬季高血壓患者預防腦出血的三大法寶。

　　血壓每天須監測

　　當冬季到來時，為了防止腦出血等高血壓引起的嚴重疾病，高血壓患者應該在冬季更加重視對血壓的監測。建議高血壓患者每天都應該監測血壓。尤其是要注意觀察自己早中晚的血壓變化，絕大多數高血壓病人在冬季血壓高了后要及時加強藥物治療。

　　很多高血壓病人都會感覺到在夏季可能不用吃藥，或者吃一種藥血壓就會降得很好。到了冬季血壓高了，不吃藥的病人可能就需要吃藥了，或者以前吃一種藥的病人可能要增加劑量或者吃兩種藥物。總之血壓變化要及時發現，注意監測，血壓高了要及時調整藥物，來減少心腦血管的危險性。如果患者對自己具體的血壓狀況不了解，可以到醫院做一個24小時動態監測，這樣對于治療和調整藥物要更合理些。

　　患者晨練要當心

　　人的血壓是24小時波動的，這是正常的生理現象。人在夜間睡眠時血壓降低，大約在凌晨2—3點時低。清晨醒前血壓快速升高，晨醒后活動的初幾小時內(約晨6—9點)血壓達到或者接近高峰。這時的血壓甚至比夜間高40—50毫米汞柱以上，這種現象醫學上稱之為“血壓晨峰”現象。對于高血壓病人這是個危險時間，因為此時病人的交感神經處于興奮時期，心跳加快，血壓升高;此外一夜沒有喝水，病人呼出不少水分，血黏度高。對于有動脈粥樣斑塊的高血壓病人來說，此時斑塊容易破裂，導致心肌梗死、腦梗塞、腦出血。因此不主張高血壓病人晨練，建議此類人群每天晚飯后鍛煉。

　　天冷為何血壓高

　　人的血壓一天24小時都是有變化的，血壓隨著季節變化也有變化，夏季的血壓偏低，到了冬天就會升高一些。冬季之所以血壓會升高，是人體對周圍環境變化的反應，血管收縮以后可以保暖，減少散熱，但是血管收縮后會引起血壓升高。

　　而冬季血壓升高可能造成心肌梗死、心力衰竭，出現高血壓誘發的腦血栓、腦出血的發生率就大大增加了。由這些疾病帶來的嚴重后果就是死亡率增加了，或者是致殘率增加了。

　　合理飲食很關鍵

　　高血壓患者在日常生活中，還應注意以下幾點

　　合理飲食，遠離三高食物。大量三高(高鹽、高糖、高脂肪)食物的攝入，加重了動脈粥樣硬化。因此冬季要限制三高食物的攝入，多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管食物。

　　多喝水，多吃蔬菜水果。高血粘是引起血壓升高的一個誘因。多喝水，多喝粥湯，多吃水果蔬菜，以稀釋血液，避免形成高血粘。

　　惕高血壓凍出腦出

　　保持室內外合理溫差。中老年人對寒冷的適應能力和對血壓的調控能力差，血壓易波動。所以，室內溫度保持在16-23℃，經常通風換氣，驟冷和大風低溫時減少外出。