腰圍超標，是因為平時的吃的多，腸胃的負擔(dān)加重，加上衰老的緣故，能力減退，進而就會導(dǎo)致攝入的食物，不能及時的被消化，就會有堆積的情況，肚子就會越來越大。
此時的男性，還容易出現(xiàn)尿頻、尿急的情況，尤其是夜尿的次數(shù)明顯有增多的情況，這是因為衰老的緣故，使得前列腺出現(xiàn)問題，前列腺炎也是男性常有的問題。這種情況多數(shù)都是出現(xiàn)在久坐不動，不愛喝水，經(jīng)常憋尿的男性身上。
三十多歲的男性，就開始有衰老的跡象，晚年生活也不太好過，因此要早做處理，避免早衰，對身體造成損害，不想自己比同齡人老太多，請做好養(yǎng)護措施。
如何抗老？
三十多歲的男性想要抗老，其實很容易的，就是改掉不良的習(xí)慣，注重飲食、作息的調(diào)理，運動是非常重要的，建議男性朋友每天保持40分鐘的運動量。
男性只要多運動，慢跑、跳繩、深蹲、游泳等都是可以的，在運動的過程中，全身都會得到放松，血液循環(huán)順暢，可以提高身體的代謝力，免疫力也會提高，各個器官的能力會隨之上升，可以延緩衰老到來。對于男性來說，運動是最好的抗老方式。
男性三十多歲就進入衰老，這算是比較早的，若是身體上的衰老跡象出現(xiàn)，趕緊調(diào)理身體，可不要等到五六十歲再養(yǎng)護身體，那時候再養(yǎng)護，已經(jīng)沒有意義了，需要從年輕做起，建議男性多運動，堅持運動的男人，會比同齡人年輕很多。
