很多男人在生活中都會遇到腹瀉的情況，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們腹瀉的原因有很多，有飲食問題，也有著涼因素，一些食物能夠改善腹瀉的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　男人腹瀉怎么辦

　　飲用糖鹽水

　　人體一旦出現了腹瀉的情況，很有可能會出現嚴重缺水的癥狀，在這樣的情況，人們應該要及時對身體補充缺失的水分，不然很有可能會引起比較嚴重的缺水癥狀，這樣對人體的危害也是比較大的。此時可以適當的喝一點白開水如果有條件的話，還可以是飲用淡糖鹽水。

　　此時人們可以適當的在白開水中加入少量的鹽和糖，這樣做能夠很好的保證人體的平衡。不過有一點需要大家特別的注意一下，就是人們在飲用糖鹽水時，一般情況，不能一次性過多的飲用的，不然很有可能會有反胃惡心的癥狀，需要分多次飲用。

　　停止進食

　　人體有腹瀉的癥狀，如果有在進食的話，對腸胃的影響比較大，這個時候可以適當的停止進食，因為在這種情況下，人們的腸胃處在一個比較敏感的狀態，進入腸胃的食物很有可能會刺激腸胃，然后加重腹瀉的癥狀，所以說在腹瀉時，應該立即停止進食。

　　按摩緩解

　　在發生上吐下瀉的癥狀，如果沒有止瀉藥能及時的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當然按摩的方法有很多種對于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家幾種方法。

　　腹部按摩法

　　1、雙掌放置在腹部之上，然后對腹部進行逆時針的按揉運動，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。

　　2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然后進行輕振按壓的方法對于腹部進行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開，進行反復這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。

　　按摩穴位法

　　1、在發生腹瀉時，首先可以按揉自身的足三里、三陰交、陰陵泉、上巨虛、下巨虛等穴位，按揉這些穴位大概30-50次，也就能初見效果了。

　　2、用指推的手法開始從人體的中脘穴位開始慢慢的向下進行按壓，直至氣海和關元穴位，這樣往返指推的按摩方法操作3-5分鐘左右的時間，對于腹瀉的癥狀也是能夠很好的緩解。

　　男人腹瀉的原因

　　1、感染

　　即由于腐爛變質食物，寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進入消化道，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內菌群失調，均可引起腹痛、腹瀉。

　　2、過度緊張