腎虛是很常見的一種疾病，也有一些男性會出現(xiàn)此病，男人得了腎虛之后身體會比較虛弱，這個時候要怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎虛的原因比較多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善腎虛的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　男人腎虛怎么辦

　　1、多飲水

　　腎虛的患者，在平時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬎嬎軌驅(qū)⑿玛惔x的廢物排出，還能夠有效的降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，能夠避免腎臟出現(xiàn)損傷。尤其是發(fā)熱的患者，因?yàn)樗拇x比較快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以說常喝水能夠促進(jìn)廢物的排泄。

　　男人腎虛的原因

　　經(jīng)常熬夜

　　現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽梗绻ぷ髫?fù)擔(dān)重，需要加班加點(diǎn)完成工作;交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機(jī)會;癡迷足球，球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛上網(wǎng)，看大片、玩游戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應(yīng)。

　　頻繁抽煙、喝酒

　　抽煙傷肺，這是一個基本常識。肺為氣之主，腎為氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導(dǎo)致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。