鼻塞不可強擤鼻
鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。
尋找并避免接觸變應原
尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是有效的方法。
少吃寒涼食物
中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。
低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果
農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。
少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物。無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物。
蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物。蘑菇等真菌類食物。
鹽水洗鼻治好鼻炎
配制鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。
絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數米，曬于，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。
使用時，把鼻腔中的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎
每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。堅持治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復正常。
總結：預防鼻炎的方法有很多，假如你還不知道怎么保護鼻子，那么就要跟著文章里面的方法來哦!比如說經常的用鹽水洗鼻子，寒冷和刺激的食物要少吃，平時注意不要進出溫差太大的環境，保持心情的愉快。
