抵抗力好的人一般來說不太容易生病，遇到一些細菌的侵害時，身體能夠自己抵御這些侵害。但是抵抗力差的人，常常都會有很多的小毛病。男人抵抗力差有什么表現(xiàn)?怎么提升抵抗力?一起來看文章了解一下吧!

　　男人抵抗力差有什么表現(xiàn)

　　經(jīng)常感到疲勞

　　在工作或者學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常會感覺疲勞，而且沒力氣，往往做的事情還不是太多的時候就已經(jīng)覺得累的不行了。

　　當(dāng)懷疑自己的身體是不是出問題的時候去醫(yī)院檢查，但是卻發(fā)現(xiàn)不了任何的病癥。

　　然后回家后休息一段時間之后又可以繼續(xù)開始工作了，但是這樣的情況沒幾天就又開始累了。

　　感冒不斷

　　抵抗力比較差的人更加容易生病，比如說感冒。每當(dāng)換季的時候或者是氣溫發(fā)生較大變化的時候，你總是會先感冒。不停的流鼻涕、打噴嚏，而且感冒的時間也比較長，難以在幾日之內(nèi)快速的恢復(fù)。

　　傷口容易感染

　　身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿。正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久。或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

　　還有一個比較明顯的問題就是愛長口腔潰瘍，有些人認為長潰瘍是因為上火、缺少維生素，其實這些說法都只是一個可能性而已，真正引起潰瘍的原因其實和抵抗力之間有聯(lián)系的。反復(fù)、長期、大量的長潰瘍，是抵抗力差的表現(xiàn)。

　　腸胃易得病

　　一群人在一起吃東西的時候，別的人都覺得菜沒有問題，但是你卻感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)拉肚子等情況，而且不止一次這樣。這就是代表腸胃的消化、吸收能力有問題，和抵抗力差之間存在著很大的關(guān)系。

　　怎么提升抵抗力

　　1.斷食

　　偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護免疫系統(tǒng)的作用。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然斷食會餓死體內(nèi)的一些健康白細胞，但當(dāng)你重新開始吃飯，白細胞的數(shù)量就會立刻回升，且比之前有所增加。

　　日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機會，以此促進員工的健康。