腎是男人的根本，那么，男人吃什么補腎呢?固腎強身的方法有很多，就看你會不會，今天小編告訴你幾種補腎的食物，你一定要經常吃哦，另外，在日常生活中也有傷腎行為，請你改掉傷腎的飲食習慣。

　　男人吃什么補腎

　　黃秋葵

　　黃秋葵含有黃銅，能調節內分泌、抗衰老的功效，不要小瞧黃秋葵的黃酮量，比大豆子葉高出300倍左右。

　　黑豆

　　要想提高夫妻生活質量不妨多吃點黑豆，黑豆不僅有補腎功能，還具有健胃、降脂等功效。

　　大蔥

　　民間有句俗語，說是“一根蔥，十分鐘”，意思就是男人吃大蔥可以起到補腎的作用，讓男人在夫妻生活方面更好。

　　韭菜

　　韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。具有補下氣、補虛，調和腑臟等功效，韭菜具有“益陽”功效，也是韭菜補腎的重要依據。

　　具體功效補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。

　　洋蔥

　　羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。

　　它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是補腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　桂圓

　　桂圓的功效和作用，桂圓具體功效有養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血補腎，益脾開胃，潤膚美容的功效。

　　金櫻子

　　金櫻子中含有大量的酸性物質、皂成等，既能固精室防止男子腎虛、女子白帶過多，防止脾虛約束不力所致的瀉痢。

　　但是想要從根源上徹底解決腎透支的問題，還是推薦匯仁腎寶，溫陽補腎，扶正固本，在為男性穩穩補回透支的同時，給男人應有的健康、活力與自信。