2、礦物質食物
專家提醒男性朋友，在平時生活中應該多吃些富含有礦物質的食物來有效的提高精子的數量以及質量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時生活中更應該多吃。男性的睪丸可以說是精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅，一旦男性長期缺鋅不但會導致精子數量減少，同時還會導致精子活力下降，因此而導致男性不育等癥狀。
鋅突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝取不足不僅會造成精子稀少，同時還會因此而導致睪丸萎縮。因此提醒男性朋友，在平時生活中對含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣、動物食品以及各種海產品等。
3、蛋白質食物
精子數量少的男性在平時除了應該多吃些優(yōu)質蛋白食物之外，同時富含有氨基酸的食物男性也應該多吃，因為優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產生精子的必要成份，因此男性患者應該多吃鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含有精氨酸的食物。
1、及早就醫(yī)
通常情況下，少精癥發(fā)現(xiàn)的越早，病情就會越輕，治療方法可選擇地余地就越多。同時，治療越早，引發(fā)少精癥的原發(fā)病更容易得到有效的控制和治療，并發(fā)癥也會減少。因此，治療難度就會大大減小，而且治療費用還會因此減少。
2、選擇專業(yè)的醫(yī)院
很多患者由于對少精癥缺乏足夠的了解，或者受到治療費用等因素的影響，在就醫(yī)過程中容易受到誤導，終不但沒有及時治愈疾病，反而多走彎路，浪費錢財。
3、選擇恰當的療法
治療方法會直接影響到病癥的治療效果。少精癥的致病因素比較多，只有恰當的療法，才能保證治療效果，才能在短的時間內治愈少精癥，從而節(jié)省不必要的醫(yī)療開支。
結語：很多男性出現(xiàn)精液少的情況，都是由于生活習慣的不良以及自身疾病導致的。若是出現(xiàn)這一情況，好的方法是及時的就醫(yī)，避免影響以后的生活。男性若是精液少的話，可以常吃一些富含維生素、礦物質以及蛋白質的食物。
