馬上就要到父親節(jié)了，你是不是近才想到多關(guān)愛(ài)父親呢?而父親在這么多年的辛勞中為子女付出了很多，我們往往因?yàn)榱?xí)慣了這份愛(ài)而感覺(jué)到理所當(dāng)然。其實(shí)，與其挖空心思想著父親節(jié)該給父親準(zhǔn)備什么樣的禮物，不如靜下心來(lái)了解一下，如何幫助父親保養(yǎng)好他的身體。

　　健康是人生大的福氣，而我們的父親也許因?yàn)槌Ｄ晷羷冢琢祟^發(fā)、彎了脊背，皺紋又添了幾道。不妨帶著父親去做一次體檢，平時(shí)少一些應(yīng)酬，回家多陪陪他，這才是大的孝敬。

　　如何幫助父親保養(yǎng)

　　1、換掉高度酒

　　很多男人都有喝酒的愛(ài)好，即使到了中老年，也仍然能喝上幾兩。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能跟年輕時(shí)是不能比的，而酒精對(duì)胃、肝、心臟的刺激都非常大。并且，疾病的發(fā)生往往都是日積月累形成的，不要覺(jué)得現(xiàn)在看起來(lái)仍然很健康就掉以輕心。

　　人上了歲數(shù)，身體的新陳代謝功能也會(huì)跟著減慢。肝臟是人體的解毒器官，負(fù)責(zé)代謝掉酒精，若是不能完全代謝掉，這些酒精在肝臟中必然會(huì)產(chǎn)生毒素，使肝功能受損。

　　并且，中老年正是應(yīng)積極預(yù)防老年癡呆的階段，而酒精會(huì)導(dǎo)致大腦皮質(zhì)的萎縮，使腦力減退，很容易使老年癡呆提前到來(lái)。

　　不過(guò)，喝了半輩子酒了，要徹底戒掉談何容易?我們可以將父親的高度酒換掉，同時(shí)說(shuō)服父親喝酒要適量，每次喝二兩就可以了。

　　2、帶父親去運(yùn)動(dòng)

　　人上了歲數(shù)，腿腳也變得沉痛起來(lái)，還特別容易腰酸背痛，所以人也就越來(lái)越懶。特別是中老年人容易患上高血脂等疾病，很大程度上跟運(yùn)動(dòng)得少有關(guān)。與其讓父親坐在棋牌室里，不如帶他去運(yùn)動(dòng)。

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)得少了，人也會(huì)缺少活力。雖然中老年人肯定要比年輕人更加成熟穩(wěn)重，但仍應(yīng)保持一顆不服老的心。中醫(yī)認(rèn)為：“運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)。”即使到了遲暮之年，也應(yīng)保持力所能及的鍛煉，來(lái)使自己的身體保持健康。

　　當(dāng)然，做什么運(yùn)動(dòng)要看父親的身體狀況來(lái)決定，假如他的腿腳不好，就不要帶他走很多路，發(fā)防引起他的挫敗感，下次不愿意再出來(lái)運(yùn)動(dòng);假如他的腰不好，也不要勉強(qiáng)他做仰臥起坐這樣難度較大的動(dòng)作。

　　無(wú)論做什么樣的運(yùn)動(dòng)，每次需堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，才能真正起到鍛煉的效果。這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的“任務(wù)”，愛(ài)父親的你們，是不是已經(jīng)當(dāng)機(jī)立斷了呢?