從舌頭還能看出哪些健康問題

　　1.代謝不良型

　　特征：白色舌苔、舌頭顫抖

　　這是身體缺乏營養，并無法進行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質或是維生素B，多多攝取含鐵食物并保持營養均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥!

　　首先，你需要先建立良好的生活節奏，均衡攝取食物，并適度的運動要適度休息，讓睡眠品質提升。通過規律的生活節奏，提升你的自律神經正常且規律的代謝。

　　2.腸胃不良型

　　特征：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹

　　這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔!

　　你的舌頭若呈現這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了!建議你少量多餐，吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔!

　　3.壓力型

　　特征：舌頭呈現紫色、藍色

　　這是血液循環不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫了解更多詳情之外，想想看你近是否背負著太大的壓力了呢?時常處于緊繃的狀態，頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈時常跟著你?

　　首先先做個深呼吸，增加大腦中的血清素，如果可以的話讓自己放個假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點路，除了瘦身，也能適度運動達到血液循環改善的效果。

　　4.水腫型

　　特征：舌頭寬厚、且側邊有鋸齒狀

　　這類型的身體狀況，易倦怠疲累，腸胃弱，即使運動也不怎麼流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆積在下半身，建議你不要再喝飲料了，應該要多喝水，并規律的運動。

　　建議早上起來喝一杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要長坐辦公室，也要適時站起來走一走、動一動。

　　結語：很多男性朋友有著一些不好的生活習慣，例如是抽煙、喝酒、熬夜，雖然有時工作上難免有所應酬，但是身體還是重要的。今天和大家介紹了如何透過舌頭來判斷身體是否健康的相關內容，希望能夠幫助到大家。