美容養顏
早上起床后補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，增強肝臟的排泄功能，促進新陳代謝，讓皮膚有水靈靈的滋潤。
清醒頭腦
空腹喝水后，大腦迅速恢復清醒狀態，讓男人神清氣爽，從而提高肌體的抗病能力。
男人一天中需要喝水的時刻
都說水是生命之源，平時在生活里我們也是離不開水的，記得聽過一段非常對的話，人可以餓，但扛不住渴。的確是這樣呢，我們可以忍受餓。但是渴一會就想喝水，男人也是。所以說水是比較重要的，但是健康喝水，就要分清喝水的時間段。這都是保健常識重要的。
1、早上起床后
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會處于一種生理性缺水的狀態。
在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2、三餐前約1個小時
餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收。同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
3、開空調半小時后
空調房內空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以后，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
