支招：關鍵是男人控制三種疾病

　　專家介紹，預防心腦血管疾病，必須要控制好三種疾病，一是高血壓，二是高血脂，三是糖尿病。

　　1.高血壓

　　專家說，高血壓病是男人一個隱蔽的殺手，許多男人不知道自己患有高血壓，建議成年人看病時，都應該測量一下血壓。

　　即使不需要去醫院就診，成年人也應經常測量血壓，一般至少每年需測量一次。

　　專家提醒，老年人不要一看舒張壓比較低，就以為沒事，這是因為老年人動脈發生了硬化，血管缺乏彈性，舒張壓才表現得比較低，但事實上并非如此。

　　因此，老年人的血壓一定要看收縮壓，即上壓。

　　2.高血脂

　　專家介紹，高脂血癥的主要危害是導致男人動脈硬化，進而導致眾多的相關疾病。

　　“高血脂相當于血管里的銹。”專家解釋，其原理就是，血液中低密度脂蛋白膽固醇過高，導致血管壁上形成斑塊，使得血管硬化變窄，血管壁上的斑塊破裂，會引起血栓或動脈粥樣硬化，結果就是導致心臟血管栓塞、冠心病、腦血管栓塞、中風。

　　“總膽固醇>5.72、甘油三酯>1.70、高密度脂蛋白<0.90、低密度脂蛋白>3.64，都屬于血脂異常的水平范疇。”專家建議，成年人一定要定期復查血脂，并注意生活方式的“治療”。

　　比如，限制高熱量食物，增加體育鍛煉。高甘油三酯的患者，還應適當控制主食，主要是淀粉類食物，每餐只吃八分飽即可。

　　3.糖尿病

　　專家介紹，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。需要注意的是，典型糖尿病表現主要是“三多一少”癥狀，即多飲、多食、多尿及消瘦，部分病人以酮癥酸中毒或昏迷的形式發現。

　　但也有相當一部分病人沒有任何明顯不適感覺，是在體檢時發現的。

　　專家提醒，診斷糖尿病主要看空腹血糖和隨機血糖兩個指標。

　　當空腹血糖>7.0mmol/L和/或隨機血糖>11.1mmol/L時即為糖尿病。

　　糖尿病如果不及時控制，可引起心腦血管、糖尿病腎病、白內障等并發癥。

　　因此，有心腦血管病危險因素的患者應定期檢測血糖，必要時檢測糖化血紅蛋白。

　　“當發現糖尿病時，不必馬上進行藥物治療，男人可以先通過控制飲食、體育鍛煉的方式進行控制，如果2～3個月后，血糖控制仍不佳，應使用藥物治療。”專家說。