春天來臨，乍暖還寒男人一不小心就會染上各種疾病，其實男人對抗疾病的方法很簡單，那就是增強抵抗力。男人只要提高抵抗力，身體健康自然是水到渠成的事情。那么男人抵抗力差怎么辦才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目錄
1、什么樣的男人抵抗力差 2、男人抵抗力差的表現
3、增強男人抵抗力的食物 4、增強男人抵抗力的食譜
5、提高男人抵抗力的習慣 6、男人抵抗力提高守則
什么樣的男人抵抗力差
現在的人動不動就感冒、咳嗽、過敏...小毛病不斷，很大一部分原因是因為抵抗力太差。抵抗力差易生病!8種抵抗力差的人，肯定有你!教你如何提高抵抗力!
1、愛爛嘴角的男人
在日常生活中，男人“爛嘴角”出現后，很多人都認為是上火了。專家介紹，“爛嘴角”頻發，很可能是男人個體抵抗力太差。
“爛嘴角”在醫學上稱為口角唇炎，表現為口角部位皮膚起紅斑、水腫、滲液和結痂。無論是何種原因引發的“爛嘴角”，均與自身抵抗力有關。
一般情況下，身體抵抗力低下的男人，更容易受病毒侵染，被“爛嘴角”困擾。
專家提醒，男人預防“爛嘴角”，日常生活中應注意規律休息，不要熬夜，提高抵抗力。多吃些富含B族維生素的食物，如牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。
2、鼻子愛出汗的男人
人在很多情況下都會出汗，有些汗是身體異常的信號。專家表示，比如鼻子愛出汗的男人很可能是抵抗力低的表現，尤其在男人情緒激動、精神緊張、勞累、活動和講話過多時鼻子容易出汗，這類人容易經常反復感冒。
3、太愛干凈的男人
俗話說“不干不凈吃了沒病”，這是有一定科學依據的。專家介紹，男人生活中太愛干凈反而對健康有害。人體免疫系統需要不斷經過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力，如果太愛干凈，免疫系統就得不到鍛煉，久而久之抵抗力就會越來越差。
專家提醒，有些男人平時喜歡用消毒劑洗衣服，或是用消毒水拖地，其實這種做法也并不可取。我們要愛干凈，但也沒必要過分干凈。家里的衛生做到普通的清潔程度就可以了，掃掃地，拖拖地，不需要一直堅持用消毒水消毒。
4、悶悶不樂的男人
俗話說“心情好，病就好了一大半”。專家表示，醫學研究證實，抵抗力強弱與人的情緒和心理壓力有著很大的關系。樂觀的人不僅能讓人生活更積極，還能有效增強抵抗力。而悶悶不樂、情緒緊張、心理壓力大的人比樂觀開朗的人抵抗力會更差一些。
專家提醒，當人們面對不良情緒時，要學會及時化解。這些小情緒就會變成大情緒，從而影響抵抗力甚至機體健康，這也是“病由心生”這個詞的科學解釋。
5、吃得太挑的男人
專家介紹，很多人這也不吃，那也不吃。其實長期挑食、偏食的人往往因營養攝入不全面，導致抵抗力差，繼而引起許多小毛病。俗話說:“魚生火,肉生痰,蘿卜青菜保平安。”因此要改掉偏食挑食的不良習慣，均衡膳食。
