一、疲勞感

　　總感覺(jué)到疲勞這是十分需要謹(jǐn)慎的一種情況，一般來(lái)說(shuō)人只要按時(shí)休息，前一天的疲勞會(huì)很快消失不見(jiàn)，但是當(dāng)人有了足夠的休息之后，依然有著難以抹去的疲勞感時(shí)，就需要注意保養(yǎng)自己的身體了!

　　因?yàn)檫@種情況往往就是身體步入衰老的一種癥狀，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，身體難以得到充分的休息，所以就會(huì)出現(xiàn)即便是按時(shí)休息，依然有著難以抹去的疲勞感!因此在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就要重視起來(lái)!

　　二、易累

　　容易感覺(jué)到勞累，其實(shí)也是衰老的標(biāo)志，因?yàn)樗ダ媳硎救梭w機(jī)能在慢慢的下降，人體機(jī)能下降，就容易出現(xiàn)勞累這樣的感覺(jué)，因此當(dāng)人總是出現(xiàn)勞累這種情況，就表示身體機(jī)能正在慢慢的下降!

　　而身體機(jī)能下降了，往往就表明人出現(xiàn)了衰老，所以當(dāng)身體總是出現(xiàn)勞累情況時(shí)對(duì)于這樣的癥狀就要重視起來(lái)才可以哦!

　　三、易飽

　　飯量突然出現(xiàn)了改變，大幅度的下降，或者即便沒(méi)有下降，卻僅僅在食用了一小碗飯后便出現(xiàn)了飽腹的感覺(jué)，這同樣是衰老來(lái)臨前的表示!

　　我們都知道能量是制成生命活動(dòng)的基本需求，而食物是幫助人體提供能量的好來(lái)源之一，而當(dāng)人出現(xiàn)衰老這樣的情況時(shí)，身體機(jī)能下降，身體不再需要大量能量時(shí)，便容易出現(xiàn)飽腹的感覺(jué)，因此在生活中如果飯量突然出現(xiàn)了問(wèn)題就需要重視起來(lái)!

　　四、白發(fā)增加

　　在短時(shí)間內(nèi)大量的增加白發(fā)，說(shuō)明人體的健康狀況正在大幅度的波動(dòng)，或者換一句話說(shuō)，這種情況說(shuō)明人體在向著衰老迅速的前進(jìn)，我們都知道白發(fā)是老人的標(biāo)志，而一個(gè)人如果滿頭白發(fā)便可以說(shuō)這個(gè)人步入老年了!

　　所以當(dāng)頭上的白發(fā)迅速增加時(shí)，便表示我們需要及時(shí)保養(yǎng)身體了，只有這樣才可以延緩衰老來(lái)臨的腳步，讓自己年輕的時(shí)間更加長(zhǎng)久!