男人補腎要避開的誤區

　　腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。

　　腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現實中，人們常常會夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁等與腎虛劃上了等號，一出現這些癥狀，就自行盲目補腎，耽誤了病情。

　　與之相反，有些與腎虛有關的疾病，人們卻沒有意識到。

　　誤解1︰耳鳴都是腎虛

　　很多人認為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這并不準確。

　　腎開竅于耳，腎精不足則聽力減退，出現耳鳴，可能表現為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當出現耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時，可考慮為腎陰虛。

　　但耳鳴并不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。

　　風熱侵襲型耳鳴，音調較低沉，耳內有脹滿、堵塞的感覺，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表癥，治療應從肺下手。

　　肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關系密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀，應清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴，耳內脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。

　　脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現出精氣神差、疲乏無力，治療上要健脾益氣。

　　可見，并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”，片面補腎是不正確的。

　　誤解2︰腎虛才會腰痛

　　腎主骨，腎氣衰敗可誘發骨質疏松，導致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導致腰痛，其所占比例實際上還不到1/4。

　　腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應著重養肝調氣;心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當健脾。

　　腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經絡所致，應溫散寒濕。

　　腰間墜疼，腫脹發熱，久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致，治療上應該化濕清熱。

　　閃著腰后，出現腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應順氣活絡。

　　腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內有熱聚集，應瀉火清熱。

　　可見，不同腰痛表現和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事，肯定行不通。

　　誤解3︰多汗必然腎虛

　　一些人特別愛出汗，就覺得一定是腎虛，開始吃一些補腎的藥，這樣做并不一定正確，即便是腎虛引起的多汗，每個人的情況也并不相同。

　　腎主水液，腎不好就會影響津液代謝的平衡，容易出汗多。

　　一種是自汗，稍微動一下就出汗，多為氣虛，可能為腎氣虛，但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能，老人容易出現這個癥狀。

　　另一種情況是盜汗，入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等處出汗量較多，但睡著出汗，醒來汗止，一般由臟腑陰虛引起，腎陰虛只是其中一個可能原因。

　　有的人平時手心、腳心、腋窩容易出汗，這多由“脾胃濕蒸，旁達四肢手足”所致，一般還會伴有脾胃失調、胃腸不適等表現，每當吃飯時，就會大汗淋漓、身體發熱，這類患者要以瀉胃火為主，注意清淡飲食，不要吃得太油膩。

　　還有人因濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥等。

　　此外，尿頻也不一定是腎虛引起，臨床上肝郁、膀胱濕熱也是常見原因，平時要注意調節好情緒，可以吃一些薺菜、車前草等。