腎這個身體器官對于任何人來說都是十分重要的。因為人的精氣皆是由此而來，所以這個部位保養好了，那么對于身體健康來說可謂是好處多多。但是在平時的生活中卻存在著一些會損傷腎部的事情，特別是在晚上九點之后，有一些事情是不能夠做的，要不然就會造成腎虛。而接下來小編就來給你們介紹一下，這究竟是一些什么樣的事情。
一、不要做的事情
1、長時間工作
對于很多上班族而言，在平時的生活中工作的時間占據了他們生活的一大半，甚至有些人在九點之后還在工作，那么這樣做就會使身體處于超負荷的狀態，如果長時間工作，那么就會對腎部造成非常大的傷害，而傷害主要是這兩個方面引起的。
首先就是長時間工作，那么必然會導致你坐在椅子上的時間比較長，要知道久坐必傷腎。因為久坐不動，會造成膀胱的運行不暢，而膀胱與腎部是一個互為表里的關系，所以在這個情況之下，就會對腎部造成傷害。
還有一點就是在工作的時候，我們必然會過度的用腦，要知道腦髓的生長是要靠腎的，所以說長時間過度的用腦，必然會損傷到腎。這也就是為什么那些長時間工作的人，會感覺到頭暈的原因，就是因為腎氣受到了損傷而造成的。
所以大家在以后的生活當中，一定要工作與休息安排合理，如若不然，就會有損腎部的健康，從而造成腎虛的出現。
2、喝啤酒
啤酒不像白酒那樣的濃烈與刺激，但又具有酒味，所以很多人在平時是比較喜歡喝啤酒的。特別是對于那些夜生活比較豐富的人群來說更是如此。但是你知道嗎?在你大口喝啤酒的背后，卻存在著極大的危險，那就是會對你們的腎部造成傷害。
因為腎部具有管理身體當中液體的作用，所以對于那些腎部有疾病的人群而言，往往會出現尿失禁的情況，而在晚上九點之后大量喝啤酒，就會造成身體當中水分代謝過多。同時會使腎臟超負荷工作，長此以往，必然會對腎臟造成傷害。
3、過咸的食物
有些人在平時吃飯的時候不好好吃飯，一旦到了晚上九點左右，就會感覺到非常的饑餓，所以在這樣的情況之下，就會選擇吃點夜宵。但是外面餐館的食物，往往以滿足大家的口味為前提，從而做出來的食物，鹽的含量往往會比較高。
