“女人也能頂半邊天”，很多人對(duì)這話深信不疑!不過(guò)，卻也不得不否認(rèn)男人存在的重要意義，可以說(shuō)男人是這個(gè)社會(huì)的中堅(jiān)力量。外界的干擾因素實(shí)在是太多，不管是生活還是工作壓力都非常繁重，人也會(huì)很容易的感覺(jué)各類的不適，不管是身體還是精神上的!

　　而歲月催人老，年紀(jì)越大的人越是感嘆時(shí)間的無(wú)情，此時(shí)人的身體各種機(jī)能也明顯加快，尤其是經(jīng)常性生活規(guī)律紊亂的人，各種應(yīng)酬應(yīng)接不暇，后帶來(lái)的后果顯然就是身體狀況的每況愈下。

　　許多人雖然知道長(zhǎng)此以往是不好的，卻總是無(wú)可奈何!時(shí)間是寶貴的，能夠用來(lái)保健身體的時(shí)間實(shí)在太少。不過(guò)不用擔(dān)心，今天就讓小編帶著大家來(lái)做幾個(gè)動(dòng)作，只要在每天早起的時(shí)候做一做，或許會(huì)有讓你意想不到的效果!

　　“干洗臉”

　　干洗臉是一種通過(guò)我們的手掌和臉部皮膚的摩擦來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)的一種保健手法。很多人去養(yǎng)生所，護(hù)膚、美容就是為了讓自己的皮膚放松，促進(jìn)血液循環(huán)。我們的臉部其實(shí)是與五臟、六腑、四肢等都是有對(duì)應(yīng)點(diǎn)的。干洗臉就等于我們?cè)诮o我們的五臟做按摩，可樂(lè)而不為呢?

　　首先，搓臉使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到活動(dòng)和滋養(yǎng)，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退和肩周炎。

　　其次，搓臉會(huì)使得眼周的血液循環(huán)加快，不僅緩解視力疲勞，也會(huì)使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變，在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。

　　再次，搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內(nèi)的東西正常排出，不會(huì)出現(xiàn)痘痘，粉刺，黑頭等，使得皮膚彈性變好。

　　后，臉的正面有足陽(yáng)明胃經(jīng)通過(guò)，經(jīng)常搓有助于保持暢通，胃經(jīng)暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)。

　　當(dāng)然，搓臉對(duì)過(guò)冬很有益處的，不但能舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防治面神經(jīng)炎、視力減退和鼻炎，并預(yù)防感冒。

　　科學(xué)搓臉很重要!搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。