男人該如何預防脫發

　　相信沒有哪個男人能接受自己變成“地中海”這樣的發型吧，既然如此，那么男人該怎么做來預防脫發呢?

　　1、經常梳頭

　　在很多男人的印象里，梳頭是女人才會做的事情，因為女人的頭發很長，需要經常打理，梳頭就可以將頭發打理整齊，男人的頭發往往很短，為什么還需要梳頭呢?

　　這是因為我們的頭皮上其實也分布著很多穴位，經常按摩頭皮上的這些穴位就可以有效刺激頭皮，加速頭皮的血液循環，這樣頭發可以獲得更多的養分支持，發質也會變得堅韌而不會脫落，而梳頭實際上就是在按摩頭皮上的穴位。

　　另外，梳頭也是一種很好的緩解大腦疲勞的方法，大腦供血充足，那么大腦的供氧量也會充足，這樣就可以緩解大腦疲勞。對于忙于工作的男人來說，梳頭是一種很好的放松方式，工作中感到累的時候不妨梳梳頭吧。

　　2、飲食要注意

　　除了經常洗頭會脫發外，飲食不當往往也是男人脫發的一大原因，經常食用一些高油脂的食物不僅會讓男人發胖，而且會讓男人血液中的油脂增多，這些油脂會阻礙頭發吸收營養，沒有了養分的支持，男人就會出現脫發的癥狀。

　　吸煙喝酒這些很多男人都會做的事情，小編奉勸各位男性朋友，能戒掉就快戒掉吧，因為吸煙喝酒也是會脫發的。

　　研究發現，香煙中的尼古丁會破壞毛囊組織，影響頭皮中血液和激素的循環，從而導致脫發。

　　而在喝酒的時候，身體會感覺到熱，這是因為酒精作用于人體，會使全身產生熱氣和濕氣，頭皮也不例外，經常飲酒的話，頭皮產生的熱氣和濕氣會損傷頭發，從而會出現脫發的癥狀。

　　所以煙酒這兩物男人真的應該及早戒掉。

　　3、適當放松減壓

　　在這個社會上，男人往往很累，承擔著比女人還要重的壓力，這些壓力往往來自工作和生活中，而且男人跟女人不同，通常女人心情不開心哭一場或者逛逛街就會好些，但是男人是一種不善傾訴的生物，不管遇到什么，都是會藏在心里，導致心理壓力過大。

　　男人一旦心理壓力過大的話，就會導致身體激素的分泌出現異常，出現內分泌失調的癥狀，比如皮膚變差，身形消瘦以及脫發，所以說，不少男人心理壓力大也是會脫發的。

　　所以男人一定要學會放松減壓，唱歌，運動其實都是很好的減壓方式，如果不愿意向別人傾訴，不妨試著將心里的不愉快寫出來，這也是一種很好的發泄方式，可以減輕男人心里的壓力負擔。

　　結語：脫發雖然并不會對男人的健康造成怎樣的影響，但是每個男人都不希望自己原本烏黑濃密的頭發變成“地中海”這樣難以駕馭的發型吧，而很多男人沒想到每天洗頭竟然也會導致脫發，所以一定不要洗頭太頻繁，生活中還要注意飲食和生活習性的調節，適當方式減壓，對于預防脫發是很有幫助的。