男人祛痘吃什么食物

　　人們經常苦惱痘痘怎么又冒出來了?每當自身存在壓力且無法宣泄時，會使得內分泌失調，然后痘痘產生，隨后又留下難看的疤痕。

　　人們總會不注意然后使用一些祛痘產品，反而使得情況沒有好轉，“外敷不如內調”只有從身體內部著手，才能徹底遠離痘痘煩惱。

　　1、綠茶

　　又到每年綠茶季，在品嘗著茶的芬香時，還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時是不適合的。

　　小貼示

　　如果大家使用的是茶包，在泡完茶后把茶包稍稍壓干，敷在黑眼圈上，大概5分鐘，去除黑眼圈效果不錯哦。

　　2、純凈水

　　水是當之無愧的東西，每天人體通過水來進行排毒，達到自身功能穩定，身體才會健康。

　　臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的信息了，這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂，刺激痘痘的飲料類產品。

　　小貼示

　　當你覺得皮膚很糟糕，怎么護膚都沒用，那么就先停一停，使用壓縮面膜以及純凈水敷臉，時間7到10分鐘，期間要不斷加濕，這樣可以讓皮膚到達平衡，會好很多。

　　3、富含OMEGA-3脂肪酸的食物

　　OMEGA-3，又被寫作Ω-3 、ω-3，中文稱歐美加、歐米伽3，為一組多元不飽和脂肪酸，常見于深海魚類、海豹油、和某些植物中，對人體健康十分有益。

　　同時，它還能令皮膚煥發青春健康，它能強化圍繞于每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。

　　它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，并挺實漸呈松弛的皮膚。

　　因缺乏OMEGA-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

　　小貼士

　　深海魚類、亞麻籽、海藻都是具有的食物。

　　4、黃瓜

　　為蔬菜中的優秀代表，不論是敷臉還是食用，都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。

　　小貼士

　　黃瓜敷臉要選用新鮮的，且時間不宜過長及次數不宜過多。