在現代，很多男士都很關注美容的相關知識，那么對于男士來說，究竟應該怎么進行美容護膚的工作呢?其實比起女性，男士護膚不需要復雜或者美容護膚的小竅門，只要你能夠掌握睡覺美容法，就能夠輕松變身男神了。

　　超級簡單的睡眠美容術

　　男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對于肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，盡量不要熬夜。

　　睡眠美容保養貼士

　　1、良好的睡眠環境中，光線一個非常重要的影響因素。過亮的光線，不僅會影響到你的睡眠質量，還會讓你的肌膚受到影響，導致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意調整夜晚的光線狀況。

　　2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

　　3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。

　　4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

　　5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

　　睡眠美容十四法

　　不管是健康，還是美容，都會受到睡眠的影響，因而我們一定要注意改善自己的睡眠狀況。而通過以下介紹的這些睡眠十四法，能夠讓我們的睡眠狀況變得更好，同時能夠讓睡眠發揮出更大的消除疲勞以及改善肌膚狀況的作用哦!

　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

　　2、睡前應徹底清潔臉部，如果清潔方法不當，很容易引起肌膚問題。

　　3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，可改善眼部問題。

　　4、清洗臉部后，用棉球沾“收斂水”拍打，并抹上乳液再睡。

　　5、清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　6、頭發應在睡前清洗，并讓它自然風干，那樣晨起時就不會顯得毛茸茸了。

　　7、在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。

　　8、睡前用緞帶松松地綁住發根，晨起時只需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬松飽滿。

　　9、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

　　10、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。

　　11、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

　　12、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

　　13、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。

　　14、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。

　　想要變身男神， 那就一定要掌握好睡眠美容法哦!另外，對于男士睡眠美容，需要強調的一點就是睡前的清潔步驟。男士們一定要選擇適合自己膚質的洗面奶，然后按照正確的步驟清潔自己的臉部哦!這樣才能為自己的美容護膚打下一個好的基礎。

　　結語：睡眠美容法非常的簡單，但是實際的效果卻很好，是一種非常適合男性使用的方法。當然，男士美容的方法并不只有這一種，還有更多的內容等待我們在生活中加以發現。而對于男士美容，關鍵的就是養成良好的生活習慣以及護膚習慣哦!