男人吃什么補腎？男人腎虛的情況是經(jīng)常會有的，這一點相信大家也有發(fā)現(xiàn)了。男人腎虛的原因比較復(fù)雜，但是不管是什么原因，我們都應(yīng)該要重視起來，因為腎虛是會產(chǎn)生比較大的危害的，想要了解更多就請看下文吧!

　　男人吃什么補腎

　　山藥

　　吃山藥能補腎，它的補腎效果很好，不光是男性朋友可以吃，女性朋友同樣適合常吃。山藥能有效的滋補腎臟，改善腎虛引起的各種癥狀。另外，山藥還是一種藥材，抗衰老和美容的效果也很好，愛美人士建議常吃。

　　烏梅

　　烏梅這種水果也具有良好的補腎效果，建議腎虛的朋友們可以常吃它。這種水果平時很多人都吃得少，因為它屬于一種進口水果，我國的產(chǎn)量很低，所以不少人都沒吃過。但是如果想改善腎虛的話，建議大家可以去找一些烏梅來吃。

　　番茄

　　吃番茄也能補腎，番茄中含有的維生素C可以幫助提升人的體質(zhì)，含有的膳食纖維能促進身體內(nèi)毒素的代謝，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，所以說常吃番茄的話，對于腎臟健康是很有益處的。不管是普通的番茄還是圣女果，效果都是一樣的。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　洋蔥

　　近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。洋蔥更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。

　　它不但享有“菜中皇后”的美稱，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。鱸魚性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　芡實

　　芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。