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男性補腎吃什么好 多吃這些居然能補腎

  男性朋友關注的養生問題好像就是補腎,經常在廣告上面也能看到推薦給男性朋友們的各類補腎產品。確實腎對于男人來說是非常重要的,如果有腎虛的情況整個身體狀況都會變差,那么男性補腎吃什么好呢?

  男性補腎吃什么好

  西蘭花

  西蘭花和甘藍同屬十字花科植物,它們的菜花可以有效的對抗癌癥,補腎效果也不錯,男性該多吃。

  動物腎臟

  食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  海參

  可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

  海參在購買的時候一般分為新鮮海參和干海參兩種,除非是在海邊,不然我們買到的都是干海參。在吃之前要充分的泡發,去掉內臟。

  在吃的時候不要生吃,這樣可能會導致細菌被吃進去,直接和小米一起煮粥吃就可以了,這樣操作起來比較簡單,而且還可以養胃。

  蝦

  能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

  番茄

  番茄也是男性不能錯過的補腎的好蔬果。番茄中不但含有豐富的礦物質和維生素C,還含有番茄紅素,可以預防腎病和前列腺疾病。

  番茄可以直接吃,也可以榨汁,還可以做成番茄醬來拌飯或者拌面,總之番茄的吃法非常多,大家發揮自己的創造力就可以啦。

  芡實

  具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

  山藥

  性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

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