肚子餓時不可硬挺

　　平時注意不要隨便拖延吃飯時間，不然可能會導致胃腸性收縮，可能出現腹痛、手腳酸軟發抖等情況。經常餓的時候不吃飯，容易導致潰瘍病、胃炎等疾病。

　　起居上不可硬熬

　　每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

　　口渴時不可硬忍

　　水是人體需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜?？适侨梭w缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　身體疲勞時不可硬撐

　　疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時，就不要再“硬熬”下去。

　　應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采取保健措施，消除身心疲勞。

　　身體患病時不可硬扛

　　中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。

　　中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，盡快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。

　　總結：通過上文的介紹，相信大家對男性養生湯都有了更多的了解。此外，文中還介紹了男性養生的一些知識，希望可以幫到大家。感興趣的朋友根據自己的情況嘗試制作養生湯，讓自己更健康。