很多男性都面臨著脫發的困擾，年紀輕輕，腦殼光了一大片。那么，男性脫發怎么辦呢?治療脫發的好方法是什么呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療男性脫發食療方有哪些吧!

　　脫發讓男性憂心不已，不僅影響交際更讓自己的內心受到打擊。那么，如何緩解男性脫發問題呢?

　　男性脫發吃什么

　　1、葡萄干

　　葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進男性血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　2、雞蛋

　　雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助男性頭發散發健康的魅力。

　　3、豆類

　　豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發。

　　4、貝類

　　貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對男性頭發的健康生長都至關重要。

　　5、杏仁

　　杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的男人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　6、牛排

　　牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。