長青春痘：洋蔥
洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎癥。這類食物好生吃或者稍微炒一下。
倒時差：飛行時只喝水
時差綜合征是指男人在短時間橫越多個時區所引發的身體變化，如頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉、生物鐘紊亂等。
專家建議，跨時區飛行時，除了喝水外，好別吃太多東西。禁食有助于身體耗費能量儲存，次日早晨正常就餐能讓你神清氣爽。
容易曬傷：胡蘿卜
男人通過調節飲食可以增強皮膚防曬能力，由內而外防止曬傷，多攝入富含類胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發揮其防曬功效。
男人平時吃什么水果對身體好
1、用腦過度
男性用腦過度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經的功效。過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。
2、用眼過度
男性朋友用眼過度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。
過度用眼則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
3、牙齦出血
男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅固牙齒牙齦的功效。
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。
4、預防皺紋
男性朋友預防皺紋的產生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。
芒果是預防皺紋的佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
現代的男性朋友們生活壓力是越來越大了，盡管整體的物質和生活水平在提高，但男性朋友多面臨的壓力卻從未減小過。
因此，男性朋友們面臨壓力，可能導致的就是用腦用眼過度，此時就需要多吃水果，為身體提供所需營養了。
