腎臟對(duì)于男性的健康來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的部位，那么在冬季，男士究竟如何養(yǎng)腎呢?其實(shí)對(duì)于男性養(yǎng)腎來(lái)說(shuō)，食療是佳的一種方式哦!那么吃什么能補(bǔ)腎呢?下面小編就為大家推薦四款男士養(yǎng)生湯品，讓男士們能夠吃出健康!

　　冬季養(yǎng)腎的四個(gè)湯品介紹

　　1、芝麻核桃粥

　　制作

　　芝麻30克 核桃仁30克 大米150克 冰糖50克將大米淘洗干凈，黑芝麻、核桃仁洗凈，冰糖打碎。以上同放鍋內(nèi)，加水1500毫升。置武火上燒沸，用文火婉煮35分鐘即成。

　　功效

　　滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)。用于腎陰陽(yáng)兩虛患者。

　　2、菟絲鮮菇燴海參

　　制作

　　菟絲子15克 桑椹15克 杜仲絲10克 鮮海參300克 香菇30克 蔥25克 姜15克 紹酒20克 鹽10克 素油50克。將炒勺置武火上，加油50克，燒六成熟時(shí)，將蔥、姜煽香，加入海參、鮮菇，加入藥汁、紹酒、鹽，用文火煮15分鐘即成。

　　功效

　　滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血。

　　3、鹿鞭壯陽(yáng)湯

　　制作

　　燉鍋內(nèi)放入清水適量，放入豬肘、雞塊再入鹿鞭、狗鞭，上爐用武火燒開(kāi)，除去泡沫，加入紹酒、蔥、花椒，用文火炳約1.5小時(shí)，除去姜蔥，將豬肘肉取出另作他用，再將山藥、枸杞子、巴朝、菟絲子、鹽、胡椒粉，放入鍋中，改用旺火燉至山藥熟透即成。

　　功效

　　溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)血益精。用于腎陽(yáng)虛，陽(yáng)痿，遺精等癥。

　　4、龜板雞

　　制作

　　龜板膠10克 鹿角膠10克 黃精20克 生地15克 山藥15克，將藥物裝入紗布袋內(nèi)，放入鍋內(nèi)，加水3000毫升，用中火煎熬30分鐘后，將藥袋取出，再加水1000毫升放入藥袋，煎煮30分鐘合并兩次煎液。合并煎液放入燉鍋內(nèi)，放入雞、紹酒、蔥、姜、鹽，燉1小時(shí)即成。

　　功效

　　滋陰補(bǔ)腎，安心寧神。用于腎陰虛者。